鲫鱼汤里加点通草，去湿气去水肿的效果太好了！秒杀红豆薏米！

鲫鱼汤里加点通草，去湿气去水肿的效果太好了！秒杀红豆薏米！

对于爱美的女孩来说，减肥可谓是一项终生事业。不过，很多情况下，体型上的“肥”并不一定是真的胖，而是体内湿气太重，整个人过于水肿。因此，有一句话叫做“减肥先去湿”。

常见的去湿食物，就是红豆和薏米。这里我要推荐另一种食物，它的去湿效果好，而且还特别健康好吃，那就是鲫鱼通草汤。

鲫鱼本身就有消肿利水的效果，配上能够清热利尿、通气下乳的通草，效果更是格外显著。如果大家有水肿、湿气重的烦恼的话，不妨试试看这款汤品。

鲫鱼通草汤：

1、先把鲫鱼处理一下，鳞片刮干净，内脏去除，再把腹内的黑膜全部去掉，然后把鱼冲洗干净，控干水分。

2、把锅子烧热后，放入一些油，可以在油里倒少许盐，能够防止煎鱼时鱼皮黏连。油烧热之后，把鲫鱼放进去煎，一面煎好后再翻另一面。

3、准备一个汤锅，把煎好的鲫鱼放进去，再放一些姜片。

4、在汤锅内倒入适量开水，注意，一定要倒开水！这样煮出来的鲫鱼汤就会呈现诱人的奶白色。

5、再放5克通草进去，盖上锅盖，炖3小时。

6、最后加点盐调味就可以了，奶白色的鱼汤非常香浓，完全呈现了鱼的原汁原味，而且食疗效果特别好，如果有水肿方面的烦恼，一定要试试看这道汤！