这样练太极拳，等于做了一遍经络按摩 / 开普饭

一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...

杨澄甫"打"太极,多看几遍收获颇丰!

<黄帝内经>有句话,"视耳好恶,以知其性".观察一个人的耳朵,可以知道他身体脏器的状态中医对耳朵有独特的认识,不仅可以从耳朵的色泽.形状等推断人体的生理病理情况,还将 ...

太极拳是一种很好的养生方法,随着人们养生意识的提升,很多人也都加入到了太极拳健身的行列. 那么如何练好太极拳呢?你练习太极拳的方法真的对吗? 练习太极拳必须要知道的五个要点常识: 第一:把握核心,体会 ...

大道至简,跪膝有方.在道家的早晚课中都有跪着读经的要求,不仅是对神灵的敬,更是荡涤自己身心最有效的方法,心专注于经文,身在经中改变. 从中医的角度讲,跪膝可以防治膝盖痛.膝盖积水.膝盖骨刺.腰疼.脱发 ...

练太极拳生理上的要求和心理上的要求,构成一个统一的整体,心理上的要求属于精神方面,生理上的要求则要落实到身体各部位. 1.虚领顶劲(顶头悬) 虚领顶劲(顶头悬).<十三势行功心解>中说:' ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号古人拳谚说:"打拳不懂窍,等于瞎胡闹" 七窍练功中一般能使七个窍松开,并能把握它.就能起到事半功倍的作用,这七个窍分别是: (1)主窍:在 ...

起势之前有六件事儿:一.正身;二.收心;三;写意;四.凝神;五.调气;六.守丹. 一.正身正身先自下而上.脚放松收至踝,踝放松收到膝,膝放松收到胯,胯左右分而前包.正尾闾,尾椎放松下垂,沿脊椎督脉一 ...

初学太极拳要求放松,动作要柔和缓慢,柔的前提是放松,要做到放松就注意练太极拳时,对肩肘.腕.手的姿势. 肩.肘.手及腕这些关节最为灵活,上.下.前.后.左.右全能活动,可以随势的需要而配合眼.身.步 ...

这样练太极拳，等于做了一遍经络按摩