你对太极拳练习的正确方法掌握了多少？ / 开普饭

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

来,大家先试试这个动作: 将你的头轻轻后仰然后尽力向左转,再向右转你是否感到酸疼.僵硬? 上班时对着电脑下班后低头玩手机现代人的颈椎及腰椎常常饱受疼痛的折磨今天戚家一拳道嫡传人戚海军老师 ...

本文出自田克延老师系列著作当中的<阴阳八卦掌-虎形掌>,今后将不定期推出掌门人田克延老师专业文章连载,敬请关注. 意如令旗行如风动似八形糅其中三角八方雕旋势拧旋坐顶洒脱行攻防合 ...

太极拳好学,但是不好练,那是因为你没有掌握正确的方法和诀窍.甚至有的人根本就不知道太极拳学了之后应该如何去练. 01 主要支撑能力这是初学者首先要重视的第一层面.我们的双腿要有基本的持久耐力和支撑能 ...

大家知道,任何运动之前都少不了热身,太极拳也不例外. 一方面,它能让我们精神上"热起来",在意识上平静下来,为肢体血液循环畅通铺平道路:另一方面,也能预热筋骨.肌肉,使身体轻松.如 ...

何为站桩? 站桩:即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站.是中国武术体系中的一个重要组成部分.在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础 ...

神农曾经试遍百草滋味,确定其药性. ··································· 神秘的中华神话,零碎的只言片语,或许正暗藏着历史的真相.神农尝百草,是家喻户晓的神话故事了, ...

你对太极拳练习的正确方法掌握了多少？