老年人饮食指南，一顿一餐营养搭配更健康！拒绝盲目素食 / 开普饭

文/羊城晚报全媒体记者余燕红通讯员白恬张小瑞随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题.今年70岁的刘阿婆对自己的饮食很上心,按照网络上推崇的"清 ...

中国老年人膳食指南指出:食物要粗细搭配.易于消化吸收:合理安排饮食.提高生活质量:重视预防营养不良和贫血:多做户外活动,维持健康体重.2007年,中国营养学会提出了"平衡膳食宝塔" ...

关于蜜蜂是吃花粉好还是白糖好,如何养殖蜜蜂才能让蜜蜂多产蜜的问题.蜂部落认为在蜜蜂的营养上,我们需要给蜜蜂合理的搭配营养,并不是说喂花粉就好或者喂白糖就好了,而让蜜蜂多产蜜的方法,只要有丰富的蜜源植物 ...

甲状腺疾病包括甲状腺功能减退,甲状腺功能亢进和甲状腺结节,在大多数初级保健和门诊内分泌科中很常见.在常规临床实践中,患者通常会询问该如何治疗或逆转甲状腺疾病而在饮食上做出相对应的改变.有充分的证据表明 ...

有的人天天喊减肥,但是就是不见瘦下来;有的人一声不吭,但是悄悄的在吃减脂餐:会不会搭配是吃减脂餐有没有效果的关键,我们应该以什么样的原则来搭配减脂餐: 混合膳食,种类越丰富越好,因为不同的食物含有的营 ...

前不久,美国新闻和世界报道(U.S.News& World Report)网站公布了2021年最佳饮食排行榜单. 24名专业评审团,从40种饮食中评选出了8大类最佳饮食,包括最佳减肥饮食.最佳 ...

泥鳅和鳝鱼都是我们经常食用的水产品,都有"水中人参"之称,味道都十分鲜美. 在我们的日常生活中,辨别泥鳅和鳝鱼的简单的方法通常如下: 泥鳅比较宽短,嘴尖有胡子,通常是杂食性,以水中 ...

2020/12/19 09:28 随着年龄的增长,我们的饮食习惯也慢慢发生了变化,越来越爱吃重口味食物,会优先选择易消化的食物,主动避开寒凉刺激性食物--这些变化也在提醒我们:身体正在衰老.对于大家来 ...

虽然人们常说运动有益身心健康,但是切记不可盲目地运动,尤其是那些上人年纪的老人.对于70岁以上的老年人来说,想要做到健康长寿,不仅仅只是运动就行了,还有其他方面也要做到位. 随着社会的不断发展,人们的 ...

波奇饭源自夏威夷Poke,是切块的意思,把三文鱼金枪鱼切块,再配以蔬菜坚果主食,淋上酱汁,俗称"夏威夷盖浇饭",是近几年从夏威夷盛行到美西(以洛杉矶为代表)的一种轻食"快 ...

夏天来了,如果你包饺子还用萝卜,白菜,韭菜,那么你就OUT了. 常言道:夏天吃丝瓜,药物不用抓.丝瓜营养丰富,药用价值很高. 我今天用的配料是:丝瓜.胡萝卜.黑木耳.鸡肉.鸡蛋. 煮好饺子后,再搭配酸 ...

老年人饮食指南，一顿一餐营养搭配更健康！拒绝盲目素食