心脏好坏判断：1分钟能不能爬4层楼？这6个动作有效护心脏 / 开普饭

对于糖尿病患者来说,想要运动控糖一定要注意做非匀速运动:变换运动的节律.也就是说,如果你运动的速度很平缓,即使每天走两万步,获得的代谢收益也并不大. 而如果你心肺功能可以,间断的让心率达到很高,休息几 ...

慢性心衰在众多严重疾病中,很多人认为慢性心衰离我们很远,可是事实并非如此.在<中国心力衰竭诊断和治疗指南2018>中数据统计,75岁以上心衰的发病率超过了10%,而且心衰的5年生存率甚至 ...

中医教你识中药,中草药秘方.偏方. 人手一本,不可多得! 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 一招抬脚功, ...

太和道医传承道医精髓.弘扬道家养生. 公众号古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 一招抬脚功,养 ...

如果爬60级台阶要花1.5分钟以上,说明心脏健康状况不太理想,体检或做和心脏相关检查时就要格外留心. 患有心脏病的人,脸色可能呈现灰白而且发紫,这也是心脏病最早期的症状. 患有心脏病的人不管是在活动, ...

一项西班牙研究表明,在不到1分钟的时间内爬上4层楼表明心脏健康状况良好. 研究者表示,爬楼梯测试是检查心脏健康的一个简单.廉价且有效的方法,如果爬四层楼梯需要一分半钟以上,说明健康状况就不太理想. ...

中医经典<黄帝内经>曾提出:心开窍于舌.脾开窍于口.肺开窍于鼻.肝开窍于目.肾开窍于耳.这就表明,五官的功能直接反映了五脏的健康状况,它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变. 心脏好坏看 ...

各位朋友,大家好,现在是"每天健康三分钟"时间,我是道简-心血管康复医生集团的医生赵方慧,今天我来给大家讲讲-心脏好坏,看脸就知道(一). 在出现心悸.心前区疼痛之前,心脏病可能会 ...

心脏好坏判断：1分钟能不能爬4层楼？这6个动作有效护心脏