每天都跑步，坚持3年后，我获得了身体自由和情绪自由 / 开普饭

近朱者赤,近墨者黑,朋友对于我们的影响是旷日持久.耳濡目染的,我们和什么样的人在一起,会决定我们成为一个什么样的人.所以,从今天开始,请学会和身材好的人做朋友. 好身材的背后,藏着一个人对自己的自律. ...

2016年底我退休后,一下子感觉闲得无聊,生活没有规律,庸庸碌碌混时间,身体处于亚健康状态.2017年仲夏,我在广元唐家河避暑度假,偶遇一位老年网球爱好者,鼓吹打网球的诸多好处:健康.时尚.快乐等.在 ...

很多修行人提倡大爱与慈悲,但是会压抑身体和感官享受,压抑负面情绪.但事实证明,压抑情绪和身体感受的结果,是潜意识会以更具破坏力或更隐蔽的方式表达这些感受,有时甚至以重大疾病的形式表达出来.

坚持跑步50年,真不简单. 你有没有想过每天坚持跑步,坚持50年是一种什么感受? 5月26日,美国一位叫Jon Sutherland的跑者正式完成了坚持跑步50年的壮举.68岁的他因此成为美国历史上坚 ...

免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上门" 相信大家都知道跑步.游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想 ...

先来分析一下每天跑步与隔天跑步,分别有什么好处和坏处.再来总结该怎么跑. 1. 每天跑步的优缺点 1)减重效果好如果每天跑步与隔天跑步的每次跑量一样的话,单单从燃烧卡路里的角度来说,显然每天跑燃烧的 ...

1932年,一位副团长奉命带兵阻击入侵鄂豫皖革命根据地的敌军.路过家乡时,团长让他回家看望家人.从1930年起,他就没有回过家,所以也很希望与家人见面,故听从了团长的安排. 两年没见面,母亲再见到他时 ...

跑步,虽然我只坚持一年半时间,但我确实是爱上跑步了.几天没跑,我就全身难受,甚至也会影响心情,直到跑完步了,瞬间整个人才倍感舒畅,心情愉快.就像村上说的:跑步,是我日常生活的一个支柱.只要跑步,我便感 ...

据调查显示,人体缺乏体育锻炼,总健康状况下降的风险增高114%.不仅会在日常生活中产生不适感,还会增加帕金森.抑郁症.冠心病.癌症等各种疾病风险. 但多数人都存在运动误区.即使是最常见的跑步-- 跑步 ...

我国在抗日战争时期涌现了很多的国家英雄,他们用自己的生命和敌人殊死搏斗,有些人为此而牺牲,也有人幸运地活了下来,他们见证了新中国的成立,看着祖国逐渐的强大,而之后很多人却突然消失,这些英雄选择回到家乡 ...

跑步受伤的原因不外乎两种:有基础的人太勤奋,没基础的人想逞能. 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室我们知道跑步有很多好处: 跑步是有效减脂的有氧运动,许多人开始跑步就是因为减肥: 跑步可 ...

每天都跑步，坚持3年后，我获得了身体自由和情绪自由