不同的食物含胆固醇是不一样的 , 如何正确摄入胆固醇 / 开普饭

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第636本书 <你是你吃出来的2> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<你是你吃出来的2>一书的共读. 当看到一张化验单上血脂四项后 ...

一谈到鸡蛋,大家肯定不会陌生,因为鸡蛋是全世界饮食中的一种营养丰富,价廉的食材. 但是,由于蛋黄含有较高的胆固醇,它们长期以来一直是有争议的. 生活中很大一部分高胆固醇的患者,以及害怕胆固醇升高的人, ...

含维生素k2的食物有:西兰花.纳豆.猪肉香肠.乳酪等奶制品.猪大骨.鸡翅等.具体如下: 1.西兰花.西兰花是一种含有维他命C.维生素k2和矿物等多种多样微量元素的蔬菜水果. 2.纳豆.纳豆是一种由大豆 ...

硒是人体不可或缺的一类微量元素,缺硒会对人体的健康产生重要的影响,硒这种物质遍布各组织器官和体液,其中在肾中浓度最高,对提高免疫力和预防癌症非常重要.另外,对于白癜风疾病患者,经常补充硒元素也有有利于 ...

心脑血管疾病对人类健康有很大威胁,近年来,脑梗的发病率节节升高,有研究发现,我国脑梗每年新增病例达550万,占据了全世界范围内的40%左右,可谓是脑梗大国了. 更为可怕的是,脑梗似乎总是突然降临,令人 ...

2021年食物含嘌呤一览表注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高. 主食类牛奶 1.4 皮蛋白 2.0 红薯 2.4 鸡蛋黄 2.6 荸荠 2.6 鸭蛋黄 3.2 土 ...

院长在线一个时代的生命健康与生活方式 319篇原创内容公众号有痛风的人,吃了嘌呤高的食物很危险.有糖尿病的人,吃了升糖快的食物很危险.有心脑血管疾病的人,吃了胆固醇高的食物很危险.危险食物都有谁 ...

大家都知道,有糖尿病的人,吃了升糖快的食物很危险!有心脑血管疾病的人,吃了胆固醇高的食物很危险! 今天就给伙伴们整理出来这些需要警惕的食物. 这些食物升糖快! 升糖指数(GI)高的食物,吃下之后,身体 ...

夏季气温高,稍微动一下就大汗淋漓.出汗多不仅会使身体的水分流失,而且还会带走体内的钾元素,容易引起体内缺钾.如果钾元素得不到及时补充,就会出现全身无力.精神倦怠.食欲不佳等情况.机体缺钾比较严重的话, ...

维生素d[维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素.]是一种必需的营养素,补充维生素d可从食物中摄取,也可经紫外线照射自行合成维生素d.那么哪些食物含维生素d ...

钙对人体至关重要,血钙1%,骨钙99%,钙摄入非常必要,尤其老年群体钙流失严重,骨质疏松.腰酸背痛.骨折抽筋,都可能因为缺钙. 补钙就是补钙片么?补钙就是喝牛奶么? 人人都需要补钙么?虾皮是补钙最 ...

不同的食物含胆固醇是不一样的 , 如何正确摄入胆固醇