长期坚持走路运动，会发生什么？医生：每天走一走，能防3种病 / 开普饭

医生:大家都知道,无论是处于哪个年龄段都需要运动.也有句话说得好,生命在于运动,但是需要注意的是,要根据自己的实际情况来选择运动方式.不能盲目的跟风.也不能逞强.对于50岁之前可以做很多的运动,比如常 ...

半月板作为膝关节的一处重要组成部分,对保护膝关节有着不可磨灭的作用.许多人运动时不留意,容易导致半月板损伤,那么如何才能预防此类伤害的发生?受伤之后又有哪些治疗方法呢? 半月板损伤如何预防? 1. ...

于是李阿姨不管在早上.下午还是晚上,只要有一点点时间,就到楼下走路,手里还不忘揣着手机.李阿姨果然如愿以偿,几乎每天的走路步数都能达到一万步以上,还经常排在第一名. 没想到就这样过了几个月,李阿姨发现 ...

膝骨性关节病并不是什么罕见病,很多中老年人都会出现这个问题,最主要的表现就是膝盖痛,是一种常见疾病.虽然膝骨性关节并没有直接致命,但是因为膝盖疼痛而导致的致残也不少.而根据2018年的骨关节炎治疗指南 ...

"夏季不减肥,冬天徒伤悲",篮球.足球.羽毛球.跑步.......无论哪种运动方式都能让你感受到卡路里在疯狂燃烧?可如果没有运动前的热身,没有穿上合适的运动装备,太久没运动的你,很 ...

近日,薇娅在微博发文,说自己因为半月板损伤住院做了手术.还调侃自己说人家主播动手术是声带息肉切除,也不知道到底干的是主播还是运动员薇娅因半月板损伤住院手术要知道"半月板"这已经 ...

很多时候都是因为我们没有足够的医学知识,不能自医,有一点毛病就要去医院.但在医生看来,很多病听着挺吓人,其实不用治,都是瞎花钱!1.鼻炎每天用盐水洗鼻缓解轻度过敏性鼻炎引起的症状,首选生理盐水冲洗鼻腔 ...

光看照片,您一定猜不出,照片中的中医已经60多岁了.这位名中医是江苏省第二中医院针灸科主任中医师顾兆军,看起来完全不像一名已经退休的医生,精气神不比30多岁的医生差. 虽然已经退休,但是因为手中的&q ...

有些人明明看起来很瘦,体重也在正常范围内,但却有一个圆鼓鼓的肚子. 有时候明明吃得很少了,也不见肚子小下去-- 这时一定要小心,"纠缠不休"的小肚腩背后可能隐藏着不少健康问题! 内 ...

阅客资讯 2020/12/23 18:05 想让身体更健康保持运动是非常有必要的,根据自身的情况来选择合适自己的运动,并且一直长久地坚持下来,对于防止疾病有非常大的好处,另外适当的运动能够有效改善心情 ...

在生活中,相信大家睡觉的时候,一定都发生过这样的一幕:明明睡得好好的,突然小腿抽筋了,把正在熟睡的自己给疼醒.睡着的时候抽筋是很难受的,而且缓解起来也需要相当长的时间,直到早上起来小腿可能还有酸痛感. ...

健康长寿生活秘诀公众号抽筋,又叫肌肉痉挛,是指肌肉突然.不自主强直收缩的的现象,可造成肌肉僵硬.无法动弹.剧烈疼痛.通常以腓肠肌,也就是小腿肚的肌肉痉挛为多见.发作时小腿肚的肌肉收缩硬得像石头似的 ...

很多时候都是因为我们没有足够的医学知识,不能自医,有一点毛病就要去医院.但在医生看来,很多病听着挺吓人,其实不用治,都是瞎花钱! 1.鼻炎每天用盐水洗鼻缓解轻度过敏性鼻炎引起的症状,首选生理盐水冲 ...

长期坚持走路运动，会发生什么？医生：每天走一走，能防3种病