关于补钙的这10个「常识」，竟然都是错的 / 开普饭

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 上周跟大家聊了妈妈(包括孕妈)补血的话题后(详见:比阿胶便宜很多,补血 ...

本文共 1300 字阅读约需 2 分钟我经常提醒大家:人体在30岁左右会达到骨量的峰值,在这之后骨量必然会开始下降.因此,最好是从年轻时开始,甚至是从儿童阶段重视补钙,保证骨骼的强壮,这样也有 ...

现在大家的生活越来越好,牛奶也变得很平常了.人们在生活中经常饮用牛奶,来补充自己身体各种营养,但是对于各种牛奶品种,脱脂.高钙.全脂,你知道它们的差别吗?该如何选择呢?舒化奶又是什么呢? 高钙牛奶网 ...

今天是暖暖陪您美食日常的1954天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 进入3.4月后,很多暖粉家的餐桌上蔬菜成为了"常客",大鱼大肉也吃得较年前少了许多. 春季多吃蔬菜对身体好 ...

春季是补钙黄金期,想要"骨气十足"就要抓住大好春光.然而,现实生活中,很多人补钙时是在"白做功",有些根本没吸收.要想高效的补钙,这些你一定要了解~~~~ 补钙 ...

说起补钙,大部分人首先想到的就是骨头汤和乳制品,却往往忽视了我们最常见的补钙大户--蔬菜. 膳食指南建议,每天都应该吃一斤左右(350-500克)的蔬菜.蔬菜除了富含维生素.热量低.饱腹感强之外,很多 ...

说到牛奶,那可真是个好东西,我们都知道,小孩长身体就要每天喝牛奶,但是牛奶除了补充蛋白质,还有很多其他的功效,和不同食材搭配,更是会有不一样的用处,小暖今天就和大家说说~ 牛奶+黑芝麻你们知道吗,骨 ...

秋冬是身体最容易缺钙的季节,太阳早早的就落山了,人们户外活动的时间也减少了,身体对钙的吸收率降低,特别是老人和孩子,最容易缺钙. 这个时候,很多人的第一反应就是:吃钙片. 别着急,我们平时的食物中,就 ...

最近剧好多「霸道总裁」甜宠剧,像是任嘉伦主演的<乌鸦小姐与蜥蜴先生>,还有刘以豪主演的<我亲爱的小洁癖>,霸道总裁就是永远都看不腻!而2021到现在已经播了不少霸道总裁题材的甜 ...

钙对果实的品质至关重要,果实含钙量高可提高果实的强度与弹性,延长果实贮藏时间.减少果实出现浮皮.裂果.皱皮以及一些生理性病害(苹果苦痘病.水心病等). 而很多农户表示,自己使用了钙肥但效果仍然不佳,并 ...

*仅供医学专业人士阅读参考补进去的钾,都到哪儿去了? 血清钾浓度低于3.5 mmol/L时,称为低钾血症.临床上引起低钾血症的原因有钾摄入不足.钾排出过多.钾由细胞外进入细胞内及血浆稀释等. 临床工 ...

本文约 2200 字,阅读约需 4 分钟 -目录- 醋能降血压吗? 醋能降血糖吗? 醋能降血脂吗? 醋能软化血管吗? 醋能促进钙吸收吗? 醋能帮你减肥吗? 煮醋能杀菌吗? 什么人不能吃醋? 做 ...

胺碘酮作为心内科「万能药」,除了适应证,掌握其禁忌证.及时识别不良反应在临床工作中亦非常重要! 1 用药前风险评估胺碘酮作为 Ⅲ 类抗心律失常药物,最主要的不良反应是延长 QT 间期,并进一步导致尖 ...

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