天冷要多吃“三黑”，炒一炒，解决一个月的早餐，简单又营养 / 开普饭

寒露时节,天气渐渐变冷,但是依然干燥,大部分的人仍受到秋燥的困扰,尤其是老人和孩子,更容易出现口干舌燥.感冒咳嗽等秋燥不适.秋燥伤人,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还 ...

破壁机养生食谱❗️超好喝的12款早餐豆浆米糊第1⃣️款✨黄豆豆浆✨

随着家庭生活质量的提高,智能电器应运而生,光有豆浆机不算,又流行破壁机,你知道破壁机有什么作用吗?它是一款食品加工设备,简单的说,就是将食物粉碎,打成细腻的米糊,这样做的目的,可以更好地促进人体吸收消 ...

随着生活条件的越来越好,男人们也就更希望自己能够长寿,那么男人长寿的好习惯是什么呢?我们都知道长寿和健康饮食是分不开的,那么男人想要长寿又该有着怎样的饮食习惯呢?不要着急,接下来一起和小编去文章中看看 ...

"三白"指的是盐.糖.脂肪,这三样食物要少吃. 吃盐过多易导致血压增高.血管硬化,还会增加肾脏的负担.一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜.糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起 ...

来源:道医(cndaoyi)[整理摘编:时英平] "有健康即有希望,有希望即有一切."想要健康长寿,平时饮食还得多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养. 对于养生,有一个方法:少吃&q ...

有健康即有希望,有希望即有一切.想要健康,平时饮食还得多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养. 有一个方法:少吃"三白",多吃"三黑". 少吃"三白&qu ...

每日一素,让吃素变成享受,吃出美丽与健康,快点许愿吃素吧! 温馨提醒:净素里面不要放五辛(葱.蒜.大蒜.韭菜.洋葱) 阿拉伯有句谚语:"有健康即有希望,有希望即有一切."想要健康长 ...

"三白"指的是盐.糖.脂肪,这三样食物要少吃. 吃盐过多易导致血压增高.血管硬化,还会增加肾脏的负担.一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜.糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起 ...

小雪是冬季的第二个节气,小雪过后,天气愈发寒冷,这时我们需要多吃一些御寒的食物,同时也要多吃一些润肺.暖胃.补肾的食物.冬天气温过低,适当补充营养,可以提高身体的抗寒能力.明日小雪,记得多吃三黑.三白 ...

天冷要多吃“三黑”，炒一炒，解决一个月的早餐，简单又营养