两个黄金期，一个是睡前，一个饭后半小时，做好这件事，多活十年！ / 开普饭

一天中有几个关键的养生时刻,睡前半小时,是养生黄金时间! 睡前半小时做4件事,受益匪浅. 一.打坐从现代医学的角度讲,打坐有以下作用1:改善下肢血液循环,缓解疲劳. 2:打坐的姿势有利于端坐,能始呼 ...

对我们每个人来说,我们都想延长自己的寿命.也有很多人,为了让自己活得更久,不断的寻求这样或那样的方式.其实想要延年益寿,就要有一个好的生活习惯. 在我们的日常生活中,活得更久的人不在少数.他们不仅年老 ...

我们吃见身体里的食物首先要经过胃部进行消化吸收,所以肠胃是很容易受损的,而且在生活当中有很多人或多或少的都有胃痛的毛病,所以在平时呵护肠胃健康尤为重要,其实饭后半个小时是养胃黄金期,若能抓住这黄金30 ...

健康从睡前和饭后做起您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个时间,哪怕只把握一小时,都能多活十年. 饭后半小时早餐 ...

很多父母每天上班非常辛苦,孩子能够快点长大,但是往往忽略了对孩子的陪伴,陪伴在孩子的成长中有着重要的作用,高质量的陪伴,并不是随叫随到,而是需要讲究时间和方法的. 而睡觉之前正是陪伴孩子的最佳时机,清 ...

现在的家长们总是要想尽办法去开发孩子的智商,从而忽略了情商的培养,其实在这个社会上,情商和智商都非常重要,可能很多家长还不了解什么是情商,情商主要包括孩子的社交能力,情绪控制能力,意志力等等. 点击加 ...

榜样计划推出的第一期,就得到了很多家长的热情反馈,(上期回顾→让家长泪目又点赞的干预计划到底是怎样的?),有很多家长留言说: "自家孩子和两位小榜样某些方面特别像,比如也是到了陌生环境见到陌 ...

点击蓝字关注小岛语文吧文章底部右下角请点击"在看" 关注语文教学发展,解决语文学习困惑. 中秋假期要结束了,回归到课堂,短短3天的小长假,同学们过得是否开心呢?假期结束前,我们要 ...

您知道吗?无论男女,过了40岁之后,身体就开始走下坡路,此时不养生,等到年纪再大些,就只能花钱养医生了. 抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个半小时,把握住. ...

人过40,天过午! 无论男女,过了40岁之后,身体就开始走下坡路,此时不养生,等到年纪再大些,就只能花钱养医生了.但是养生也是有讲究的,在黄金期养生,效果事半功倍! 如果您渐渐感到体力和精力不如从前, ...

两个黄金期，一个是睡前，一个饭后半小时，做好这件事，多活十年！