只有翘臀，没有腰痛，爆发力才强

丰满的臀大肌，对于下肢运动的爆发力，有着重要的意义。
“厚积才能薄发”，而且更有利于避免腰痛，你见过有老年人臀能翘起来的吗？所以老年人的爆发力不行，

而深蹲能翘臀，小伙子们，练起来吧。