内家拳其说是拳，不如说是道人人想知道的内家拳绝密：顺逆 / 开普饭

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

腰胯驱动劲上脊背传统武术是先民对猛兽捕食的模仿,来自于他们对大自然和人自然生理的观察,所以对传统武术的正确理解要建立在客观世界的认知上.动物大抵都是用腰胯的,而人则是用四肢. 传统武术.特别是内家 ...

(一) 功夫要上身,非苦练不行,这个道理人人都懂.不过话说回来,一味苦练未必就能成就,我觉得,练拳得时不时地玩着练,耍着练,还要似练非练. 李仲轩年轻时要去上海谋生,临走跟尚师说,怕到了大城市没地方练 ...

求取拳劲的方法很多,但归纳起来无非三种类型,即静力型.动力型和动力静力结合型.比如泰拳.拳击属动力型,大成拳.丹劲道属静力型,太极拳.八卦掌属动静结合型. 当然动与静都不是绝对的,只是在求取拳劲的方式 ...

内家拳功夫练不到家即是形打,重外劲重体能重技法,全身伸缩束展以助劲力,借身体全势之缩伸,摧进内脏神经结实摧打伤人,此是形之劲打.气力身形并摧,外形极猛烈惊人.功夫上身后一点拙力都不须使,也无须再考虑攻 ...

练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要,海底穴就是会阴穴.这里头有个秘密,不是练到了的人不知道.海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶段呢,它就顶出来了,非常得饱满.形意五行 ...

零基础学太极1(5.20)陈斌零基础学太极1(5.20)陈斌展开

内家拳其说是拳，不如说是道 人人想知道的内家拳绝密：顺逆