道家腹式逆呼吸玄功妙法 / 开普饭

气足不思食, 我将念念不忘深深地吸气,缓缓地呼气每一次深呼吸都是我和天地的对话每一次深呼吸都是鼓舞我的气血,让我的经络全部通畅毎一次深呼吸都是上天在为我打开灵性的通道赋予我至高无上的能 ...

平躺,全身放松,双手位于身体两侧.舌抵上颚,眼睛轻轻闭上. 用鼻子慢慢吸气,吸到极限,再用鼻子呼气,尽量拉长呼气.经过慢慢的练习可以延长呼吸的时间. 吸气时腹部慢慢鼓起来,呼气时腹部慢慢变平坦.一吸一 ...

二氧化碳是机体细胞活动后的废物,主要依靠正确的腹式深呼吸才能清除,光靠正常的胸式呼吸是不能达到这一点的. 道家「十六锭金」的腹式逆呼吸,是最佳的深呼吸运动,是最有效能的科学呼吸法,这可从它的十六字 ...

顾留馨论腹式逆呼吸陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法.吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量.呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃 ...

太极拳是一种"以意导气,以气运身,以身运手"的运动.实际训练中对呼吸的要求应该是一种自然地腹式呼吸,而不是刻意的用意念指导. 初学者也不能盲目的去追求. 新人如果刻意在拳架中配合呼 ...

身心性修身养生(健康养生),修心养德(人生哲理),修性悟道(佛学智慧),国学国术(形意拳.太极拳.八卦掌.站桩功),教育培训(投资理念.青少成长) 公众号呼吸为后天之本,呼吸停人命就亡,练好后天一 ...

温馨提示顾留馨照 1.腹式逆呼吸陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法.吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量.呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气 ...

陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法.吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量.呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃部与胸廓自然平复.由于 ...

太极拳是一种"以意导气,以气运身,以身运手"的运动.实际训练中对呼吸的要求应该是一种自然地腹式呼吸,而不是刻意的用意念指导. 初学者也不能盲目的去追求. 新人如果刻意在拳架中配合呼 ...

指玄功是中国传统道家功法,其理论源于道家古典名著<指玄篇>.指玄功属于静坐功,其特点是讲究处方学,即根据患者血压等情况之不同而采取不同的功法处方.指玄功共五节功法,练习方法如下: 一.降阴 ...

一.起式 1.凝神入定开始练功,首要的是排除杂念,修练是以练习为主:坚持正念,使杂念扫除而归于一念,即凝神入定,一心默守,做到万缘皆空,故曰:未练还丹,先练已,练已纯熟而后还丹. 2.选调方位修 ...

道家腹式逆呼吸玄功妙法