冥想打坐的基本方法/牟木 2024-04-02 00:44:59 赞 (0) 相关推荐 冥想入门方法--觉知身体 冥想入门方法--觉知身体 冥想打坐10法，收藏一下吧！ 冥想打坐10法，收藏一下吧！ 冥想打坐需要注意哪些要点？ 坐时要求注意以下几点 1.臀部后半部,要求垫高一些,可垫棉垫或较薄的枕头.这样,可以使腰部自然伸直,避免打坐时因腰肌疲劳,慢慢弯腰曲背的弊病. 2.腰部要自然伸直,腰不直则任督二脉气不通畅,也容易 ... 打坐的具体方法，培元养元法，每天15分钟效果好好！ 打坐的具体方法，培元养元法，每天15分钟效果好好！ 什么是打坐，打坐有哪些方法？李双林 主讲:李双林 导读: 打坐是闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情.打坐又叫"盘坐"."静坐".在佛教中叫"禅坐"或&q ... 打坐的正确方法：呼吸，姿势，意念，掌握好这些要领让你事半功倍 打坐的正确方法：呼吸，姿势，意念，掌握好这些要领让你事半功倍 【阿羊】40分钟432hz冥想打坐音频,疗愈疾病，身心放松，舒缓解压 【阿羊】40分钟432hz冥想打坐音频,疗愈疾病，身心放松，舒缓解压 初学打坐的正确方法 双盘打坐正确方法是,先要活腿,即左右旋腰:自然盘膝坐床,两手掌心向下放两膝上,先由左往右旋腰21次,再由右往左旋腰21次,旋腰时上体放松作左右前后绕环运动.俯拍涌泉:两腿并拢,自然伸直着床,两手十指交 ... 一个打坐入定的方法，新手，老手通用？听听焕然的心得 一个打坐入定的方法，新手，老手通用？听听焕然的心得 上班族每天都要早起、读书、跑步、冥想？三个方法合理安排时间 对于上班族而言,每天最缺的就是时间,除了工作,还要处理家庭等各项琐事,想做很多事情,但都心有余而力不足. 早起.读书.跑步.冥想的确是个人精进不可缺少的4大要素,怎样合理安排时间,才能每天兼顾做这些重 ...
