青山学15道燃烧脂肪的荤菜做法，原来吃肉也可以减肥 / 开普饭

今天给大家介绍一款营养减脂餐芦笋鸡肉藜麦饭,这道食谱可以作为主餐来食用,做法较为简单不麻烦,正在健身减脂的朋友可以自己做下这道菜谱,味道不错,现在就先来看看这道菜的制作过程吧. 材料:鸡胸肉,鸡蛋,芦 ...

图片发自简书App鸡胸肉好吃有秘诀,6种不同做法,营养低脂,好吃不长肉 [番茄鸡肉丸子汤] 做法:1:鸡胸肉剁成末,加入金针菇末,胡萝卜末,葱花,再加入料酒,蚝油,盐,白糖,少许胡椒粉,少许淀粉,搅拌 ...

上期回顾今日菜谱 [番茄鸡片] [怪味手撕鸡] 番茄鸡片食材:鸡胸肉.马蹄.豌豆.鸡蛋.葱末.姜末.淀粉调料:白糖.小苏打.番茄酱.番茄沙司大厨同款不粘锅具体步骤 1.鸡胸肉切抹刀片,下入清 ...

第一道,扁豆焖面原料扁豆1斤.切面1斤.鸡胸肉3两.蒜半头.酱油.料酒.植物油.盐需要1000道经典菜谱.1000多种小吃和500道酱料配方的,关注我们微信公众号"指间味集" ...

图片发自简书App番茄肥牛卷材料:番茄.金针菇.肥牛卷.香菜.盐.糖.番茄酱.味精.葱.蒜.姜做法:1.番茄顶部划十字,浇热水去皮,切成小块备用.2.金针菇洗净去掉根部,放入沸水中焯至断生,捞出备用. ...

一.黄豆炖猪蹄食材猪蹄2只.黄豆80g.老抽20g.料酒15g.冰糖30g.番茄酱15g.盐8g.生姜30g.八角2个.香叶1片.蒜瓣5g.食用油15g. 做法 1.黄豆提前浸泡6小时左右. 2. ...

一.[苹果沙拉早餐饼] 主料:苹果丁80g,面粉50g 辅料:芝麻适量,沙拉酱适量做法: 1.苹果洗净,去皮切丁,加入适量的沙拉酱,拌匀 2.称取适量的面粉于碗中 3.加入适量的水,调成糊状 4.加 ...

姜汁冬菜松花蛋原料:松花蛋3个调料:姜50克,醋30克,生抽5克,盐3克,冬菜5克. 制作: 1.松花蛋去皮,一个松花蛋切成8瓣,摆到盘子里面待用: 2.姜洗干净,剁成姜末或姜蓉,放到碗里面,加盐 ...

酸白菜肉片材料:猪五花肉片 300克.酸白菜 300克.干辣椒)5克.花椒 2克.姜丝 10克.蒜苗 30克:水 3大匙.米酒 1大匙.盐 1/2茶匙.细糖 1大匙.香油 1大匙做法: 1.酸白菜 ...

开屏武昌鱼食材 / 武昌鱼1条.红尖椒2个.芝麻油20克小葱20克.蒜泥10克.姜10克白胡椒适量.料酒15克.食盐1小勺醋30克.鸡精半小勺.蒸鱼豉油20克 / 步骤 / 1.武昌鱼清理干净 ...

泡椒莲藕丁食材:嫩莲藕一节.红辣椒一个.泡椒几个.姜一小块.葱白一段.盐.米醋.糖.烹调油.泡椒水(适量) 做法: 1.红辣椒切小块,泡椒切段,姜切丝,葱白切粗丝 2.莲藕洗净削皮切丁,先焯热水后过 ...

[海带绿豆粥] 材料:绿豆250克,海带50克,陈皮一小块,冰糖一块,水8碗(约2000克) 做法: 1.绿豆用水泡10分钟,清洗干净:海带泡软清洗干净后切碎:陈皮泡软,刮干净里面白色的瓤 2.把冰糖 ...

茄汁豆腐用料嫩豆腐2块:西红柿2粒:香葱少许做法烧开水放点盐将豆腐放入烫二分钟左右,期间可以将西红柿底部划十字刀也放入锅内稍微烫到刀口皮裂开取出,这样就能很轻松地将西红柿皮剥去将处理过的豆腐 ...

黄辣丁冬瓜汤用料黄辣丁1条:冬瓜少许:葱适量:姜适量:盐少许做法将黄辣丁去内脏处理干净,鱼背划几道口子. 锅中放少许油,油烧开放入姜丝爆香,随即放入黄辣丁煎3分钟左右(两面都要煎到) 黄辣丁煎 ...

青山学15道燃烧脂肪的荤菜做法，原来吃肉也可以减肥