这些增加减肥效果的生活习惯，你都有吗？ / 开普饭

为什么有的人那么容易发胖,而有的人却不易发胖,身材一直维持得很好呢?主要在于平时的一些生活习惯的差别. 如果你平时总爱吃油炸的.营养低的美食,喜欢吃糖分高的奶茶.巧克力,那么长期以往,身体热量过剩,无 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第605本书 <记录式减肥:戒掉发胖的习惯> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<记录式减肥:戒掉发胖的习惯>. 你是 ...

大家都说减肥要控制住嘴,迈开腿,但只要用好的减肥方法,不控制住嘴,不运动,也能让你瘦下来. 下面蓝豆豆老师教你稍微的调整一下饮食的比例,就能够让你在不饿肚子的情况下,轻松的减掉身体多余脂肪,如果你能把 ...

我们之前的文章里面也给大家讲了肥胖的原因,以及减肥的原理. 我们之所以肥胖,那就是我们摄入的能量消耗的能量,多余的能量就会转化成脂肪储存起来,以备不时之需. 简单点也就是说主要就是我们吃的食物能量太多 ...

今天这篇文章主要分享:瘦身的三项原则和六大认识误区!在减肥.瘦身的你,是否违法了三项原则.是否有对瘦身认识误区,赶紧看看吧!不要让自己不明不白的减肥瘦身! NO1.瘦身三原则: (1)习惯-养成良好的 ...

减肥对很多人来说,就是少吃,控制食欲,不吃. 这是一种错误的减肥认知理念,节食减肥不但会伤害身体,还会复胖得更严重,所以健康减肥一定要养成"早上吃好.中午吃八分饱.晚上吃6分饱"的 ...

坚持骑车运动不仅促进我们的身体健康,让身材显得更好,看上去更具有活力,同时也不知不觉改变着我们的生活习惯.这些习惯都是悄然形成的或许你都未发觉,但却成为众多骑友区别于他人的共同标签,今天小编就来为各位 ...

减肥的过程就是养成易瘦体质的过程! 易瘦体质是在长期良好的生活饮食习惯中形成的,不是节食,也不是拼命运动. 易瘦体质的人都比较会吃,但不贪吃,有很好的饮食调节能力和饮食习惯.只有养成良好的生活习惯,才 ...

脑卒中俗称"中风",具有很高的致残率和致死率.在传统的认识中,大家可能认为这是一种"老年病".但近年来,我国年轻人中的发病呈逐年上升趋势,不良的生活方式和对健 ...

为什么努力减肥,你却总是瘦不下来?别总说自己是易胖体质,减肥失败是有原因的,你需要纠正错误的减肥方法或者行为,才能提高减肥效率.只有养成健康的生活习惯,才能保持身体旺盛的代谢,避免身材复胖. 这几个错 ...

夏季减肥方法一.每天至少喝一杯绿茶绿茶中的"儿茶素"具有抗氧化.提高新陈代谢.清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因 ...

文 / 舒俊琳老师不同的行为确实会对我们造成不同的影响:有些行为习惯会让我们变得更积极.更充实,而且更幸福. 这段时间,我受<每天工作四小时>作者派蒂的影响,我开始有意识的去测试哪些行为 ...

针对肥胖丰满的人来说 ,即便是对于易胖体质的人,肥胖的元凶依然是生活习惯.赘肉不是生下来就有的,看一看以下最易胖的生活习惯,都占了几条: 1.晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜. 2.不吃早餐或者早餐吃得 ...

这些增加减肥效果的生活习惯，你都有吗？