今日处暑，不懂规矩要吃亏！记住 五个“一点”，八个“不能”！

处暑简介

2021年08月23日

星期一

（农历七月十六）

 = 处 暑 = 

处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。这时气温下降逐渐明显,昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。所以说处暑养生尤为重要！

 处暑过好！方能一年健康顺遂！

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处暑习俗

我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”

处暑习俗：出游迎秋、放河灯、开渔节、吃鸭子，其中老鸭味甘性凉，能维持细胞水分，增强其活性，有助于机体恢复生机。

处暑饮食养生

适合所有人的处暑养生

处暑润燥三宝！

可以喝这“三宝汤”

百合莲子汤

冬瓜银耳莲子煲母鸡

秋菊清心茶

此时吃鸭最能：滋阴润燥！

冬瓜薏米老鸭汤

处暑养生之保护心脏

处暑的到来，会因燥热引起心情烦躁、情绪激动，都是常有的事。但往往有人在情绪太激动，会突然感觉到一口气上不来，心跳好像也乱了。

那就是心脏不适应了！

处暑前后如何保护好心脏？

1、饮食有节  2、情绪有度

3、运动有道  4、起居有律

处暑养生

（处暑养生注意这五要素）

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处暑五要素

晨练最怕早！

                                                     

喝水最怕快！

                                                   

颈椎最怕吹！

                                                       

眼睛最怕晒！

肠胃最怕凉！