想要优秀大脑，睡眠必不可少 / 开普饭

本文作者:太子爷录音:太子爷编辑:田田我们的大脑里面全都是脑电波,但你和脑电波之间也需要点默契. 这些脑电波在神经元之间不断传播,不同的电波有不同的频率,而频率就决定了脑电波执行的任务.根据不同 ...

(图片来源于网络) 多少个夜晚你是否辗转反侧无法安然入睡多少个白天你是否困倦乏力无法集中精力在这个世界上你并不孤单全球有近三分之一的成年人和你有着同样的困扰人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过 ...

没有低氧运动解决不了的失眠问题,如果有,说明你练的肯定不是低氧运动. 睡眠是什么行为,是低氧行为.但睡眠质量再好,也只是普通低氧程度,而锻炼低氧运动能进入超低氧状态,要比睡眠的普通低氧程度还要低很多倍 ...

总经理总监,想成为优秀的培训者,38页<培训管理者必须懂得28个培训模型>干货课件分享: 1.学习金字塔模型 2.艾宾浩斯记忆遗忘曲线 3.ARCS动机设计模型 4.黄金圈-项目设计思考模 ...

[学会这十条育儿钻石法则孩子想不优秀都难]教育不是一件容易的事,在这个过程中,教育者也要不断地学习.不断地更新自己.了解一些基本的规律和方法,才能收到更好的效果.

转眼间已是四月末尾,再过几日便是二十四节气中的立夏,夏天就要到来了, 在季节交替之际,便是最需要注意也是最适合养生的时候,养生除了吃保健品之外,很多人都忽略了饮食,其实最基本的养生就改从饮食入手,在这 ...

<小舍得>中,大家看到了欢欢学习上的问题,似乎子悠和米桃只要引导得当,都没有问题.那是因为他们还没有上初中,现实里,只要一上初中,像子悠这样的孩子,非常可能出现的情况是"优秀度& ...

前两天被一个新闻吓到了,湖北36岁的王女士辅导孩子作业时直接被气到诱发了心梗! 不知何时开始,陪写作业变成了一种高危职业.好不容易熬过十月怀胎.熬过了分娩疼痛,最终却气死在了辅导学习上. 更可怕的是, ...

前两天被一个新闻吓到了,湖北36岁的王女士辅导孩子作业时直接被气到诱发了心梗! 不知何时开始,陪写作业变成了一种高危职业.好不容易熬过十月怀胎.熬过了分娩疼痛,最终却气死在了辅导学习上. 更可怕的是, ...

有一种孩子叫做"别人家的孩子",不仅学习好还有才艺懂礼貌,似乎怎么看怎么好再看看自家的孩子,更是相形见绌,也让人疑惑,为啥别人家的孩子就这么优秀呢? 这个问题其实不难回答,很多孩子 ...

想要优秀大脑，睡眠必不可少