脖子出现酸痛感，或与这6个因素有关，了解后，才能做好预防 / 开普饭

当代打工人,多多少少都会有些通病,比如日常搬砖打字时,头部会不自觉越来越向前倾,等反应过来时脖子和肩膀上的肌肉都发硬.发酸了,此时为了缓解肩颈的不适,你会--? 点击下方 ? 查看答案头慢慢在空中画 ...

上班族.学生族晚上入睡晚,需要午睡补充体力,但很多公司或学校没有专门的午休空间,人们只能趴桌上打盹.一觉醒来,身体更疲惫,甚至出现肩颈疼痛. 经常趴着睡,会对健康造成很大危害. 1.脖子后方肌肉不能得 ...

看今天这篇文章前,请大家先和小编一起做个动作. 身体放松站直,拿镜子侧面一照,看看自己双侧肩膀的中央有没有一块凸出来的硬包. 懒得做的话也可以在正常放松的体态下,用手去摸一摸颈后部是不是有明显的凸起. ...

自从有了电脑和手机,长时间的低头姿势,导致有颈椎问题的人越来越多.而人体的颈椎出现问题后,不仅会导致人体"头前引",还会阻碍大脑的供氧,导致大脑反应迟钝,身体容易出现疲劳的现象. ...

好文推荐:中老年人防三高用同仁堂配方:四宝粉!!! 平常我们都喜欢通过按摩各个部位或者相关的穴位达到养生保健效果!比如减轻疲劳.调节脏腑.防病治病.延年益寿等等. 虽然按摩疗法对身体很好,但是脖子上有 ...

本文已由经益中医学院「专业审稿团」审核 ▼ 落枕是指患者颈项部强痛.活动受限的一种病症.又称"失枕"."失颈". 主要由项部肌肉感受寒邪或长时间过分牵拉而发生痉 ...

两年前洁牙时,酸软疼痛让人无法忍受."因牙龈肿痛要洁牙的阿伟坚决表示不洗牙. 大部分看牙科的人对洗牙是又爱又恨,爱是因为清洁牙齿对预防和治疗牙龈炎.牙周炎及祛除口臭等疗效非常好,而恨则是因为 ...

总是头晕.头痛.手麻? 你有没有想过是颈椎出了问题? 冬天是颈椎病高发期犯颈椎病后,怎么做才科学? 颈椎病的10个级别一级:脖子酸痛.僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉) 二级:脖子.肩 ...

在昨天的主题内容中,我分享了肩周炎的自测方法,如果不幸中招了症状解说,只要不是严重到做守术的程度,那么在接下来的生活中,我们每天可以坚持做以下3个简单手法动作,即可有笑改(善)您的肩周炎疼痛问题.如下 ...

[专业医生天天与您说健康] 张先生一到晚上就感觉脖子又酸又痛,时不时还感觉手发麻,总想让家人给按摩几下.由于自己每天需要伏案工作,他怀疑自己是否因长期低头引起的颈椎病,听说颈椎病很难治,说不定还得做手 ...

只要强度足够,训练就无须很长时间! 如果你不想每天消耗个把小时去练腹,今天这套7分钟腹肌训练就很适合你了. 它由7个动作组成,耗时约7分钟,没有间歇,一路通关! 坐姿腿画圈(左)x60秒匀速抬腿.挤 ...

包裹在肩关节上的三角肌分别由前.中.后束组成前束负责身材正面的饱满度中束负责身材的宽度后束负责背部的宽度三束全面发展=饱满虎头肌 ▼ 给肌友们推荐10个练肩动作每一束都帮你安排明白 1.仰 ...

脖子出现酸痛感，或与这6个因素有关，了解后，才能做好预防