山右王宗岳太极拳论
太极者，无极而生，动静之机（1），阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘（2）。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著（3）熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。
虚领（4）顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。
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何为七星：头、肩、肘、手、胯、膝、足为七星。二七十四种用法（头分左右，乃为双数）。充分利用了人体一切可用的攻击武器，相互协调配合，从而打击敌人，形成了浑身是法，遍体为拳的全方位攻势。随招而动，应势而发，打法密集，攻势凌厉，锐不可挡。
以头击敌，各门派武学都基本上有这一技法，头打的成功与否，关键在于脚踏中门的动作实施情况。所谓中门，即敌方支撑点重心部位，若我方善用敏捷的身手引诱敌方。使敌判断失误而贸然出手，我即穿展腾挪，迅速过步夺部，合身欺进敌方防守内围，迫其根节浮动，勉力友撑，我则乘势猝发头击较果。同时，头部坚硬而且力量巨大，如果一击得中，足以重创敌手。然而，值得注意的是，头部是人体最重要，也是最脆弱的组织器官。若轻易使用头技而没有收到预计的效果，使头部暴露于敌方的有效打击范围之内，其后果不堪设想。所以，施之头打要慎之又慎，在没有极大把握或没有控制敌势之时，宁可失机，决不盲动。肩为上肢之根节，发力短猝即强劲，它往往借助腰发劲与脊椎的抖决，发出强大的攻击力量，骤然击敌倒地。肩打的诀窍，主要集中在“朿”、“长”二字之上。所谓“朿”即如弹簧一般，凝聚力量蓄势待发。所谓“长”，即长身发力，故意击人，势如江河决口，排山倒海，势不可挡。当然，单纯的肩打是不现实的，它必须辅以必要的其它手段方可有效实施。如以顾法盖扑敌势，控制其身手步法，同时贴身进敌，突然由“朿”而“长”，转肩放劲一阴一阳，撞击之胸助夹脊，必可致敌凌空跌扑，伤势非轻也。拳谚云：宁挨十手，不挨一肘。又云：拳轻掌重肘要命，肘为上肢的中节。力量极大，运用肘部的攻击，具被动作隐蔽，变化迅速，劲力刚猛，极难防御的优点。所以心意拳极端重视肘法有：挑肘、顶肘、砸肘、裹肘、拐肘等等。这些肘法有明有暗，有刚有柔，与其它技法相互穿插衔接，形成了独有短打风格。成功的运用肘打必须首先施用顾法隐蔽我之攻击意图，并调动和控制敌人，使其陷入被动防守的境地。此时我则突然发动猛裂攻势，恶虎扑羊般打乱其阵脚，使敌在怆惶之中，破绽百出，我乘施之肘击，重创敌身。手作为上肢的梢节，在任何拳法中都是运用最频繁，技法最丰富的一个部位。心意六合拳的手法，要求圆顺沉实，力不出尖，即所谓：打人如画圈。太极拳走圆的手法就是说不管利用到身体的什么部位，上下左右前后两边，都要遵循划圈走圆的原则，或大圈戓小圈，或平圈，或整圈，或半圈，总之都要在圈中变化运动，这样方能使劲力内涵。不露破绽，随时可以发出强大的攻击力量。并且可以带动敌势，引进落空，使我方始终保持主动的攻击状态。手打，虚、实、展、放四字，松而不懈，含而不露谓之虚，沉身发劲谓之实，长身舒背谓之展，劲透意远谓之放。此四字之中，以虚实为变化之源，以展放为制敌之夲，虚实者合乎阴阳，虚者为阴，实者为阳，与敌交手，或虚或实，阴阳交错，奇正相兼，阴手出者阳手防，阳手出者阴手击，更加以展放之劲意，其变化之巧意，劲力之强大，足令敌防不胜防，中则披靡。秘籍上，手打的要诀有四：顺、勇、精、狠其自然，勇猛果断，精灵快，狠不容情也。胯为身体的根节，是主宰发劲的主要部位，但作为武器直接攻击敌人，在打法中并不多见，不过，由于胯的官劲迅猛，以其制敌往往一击而竞全功，故历来被拳家所看重。胯打的关键在于阴阳互用。所谓阴阳互用，就是左右胯的交替变化，以左胯打人时，必须发动右胯，以右胯打人时往往以左胯先行，这样便于身体的转斗之中，发出强大的腰胯之劲。由于胯部的特殊部位，决定了它进击的部位仅限干敌方的腹部以下，使用外胯打下，就是脚步跨于敌方中门，猝然沉身发劲，撞击敌方内围的腹、腿等部。外胯与里胯打最常见的方法，另有坐胯，背胯等变势及胯在跌法中的各种运用等，都属于胯打一类。总之，无论哪种胯打都须保持身手步法的协调一致，紧密配合，始能生效。膝是十分隐蔽而危险的攻击武器。膝运用实战的技法，主要有撞膝、顶膝、分膝等，根据不同的需要，使用不同的膝法，膝往往是在各种手法的隐蔽之中发动攻势的，其攻击征兆小，力量大且速度惊人，十分难以防御。即使临危不乱，及时阻截，仍有可能被其巨大的力量冲击撞出，一是攻击距离短，二是变化不多，所以使用膝打时，必须要有灵活有力的身手，步法为基础，将膝打巧妙地参差于其他的打法之中，方能有效地发挥威力。拳谱云：手打三，足打七。可见足打是实战搏击最主要的技法，强调足打，但几乎没有高腿和双腿的打法。它的足打几乎都是隐藏于各个招法之中，都是足打技法的体现，足打要求：去势好似刮地风。即如狂风扫地一般威猛快速，因此它的足法都是擦地而起，在实战运用中腿法与身法步法相承一体，进退如风，并打击部位高不过膝，隐蔽 无形，实难防御，拳家所谓：起腿半边空。认为博击中，不可轻易使用腿，因腿攻击时，单腿支撑，重心不稳，容易被敌所乘，伤及自身，而足打低而暗，快而脆，进攻的一般是敌手的迎面骨，小腿、足背等薄弱环节，速起速落，往往一踢而致敌骨折筋断，故无敌乘之机也，此低腿暗打的另一特色，即是可以封锁阻截敌方攻击，破坏敌重心，减弱攻击力量，或使敌方吃痛而延缓进改速度，为我方从容地运用各种技法，创造有利条件。以上就是七星十四打的技法，其止十四打如果单操把练就浑身为法，遍体为拳。真是无穷奥妙藏其间也。
