站桩探析:如何在静态或微动中练出力量和速度？ / 开普饭

2012年夏天,我师兄老高买了两根大杆,送了我一根,搞笑的是,我当时根本端也端不起来,直到2013年我离开中国之前,那根大杆始终是个摆设.好在我也没打算靠拳头吃饭,也没计划混黑社会,自然也不会往心里去 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维作者简介::马原年,杨氏太极拳第五代传人.师承: 萧功卓传人.1935 年 3 月生,河北武安人.退休前为保定火车站纪委书记.(摘录自网络) (本文 ...

王芗斋宗师曾经说过:研习大成拳要"善泳者忘水,忘水者神全":我们应该如何理解这句话? 学习游泳,最后要学会"忘",忘记要领,忘记身处水中,只有人与水忘我的融合. ...

站桩时,身体发热,是周身血液加速循环的一种表现,脑门微汗,手脚发热,心跳.呼吸如常无异. 要想让身体比不练功时产生.增加热感,仅靠放松是不够的. 以平步浑元抱球桩为例. 外表整体的松和静,不是绝对,是 ...

发<基础教育参考> 21年3月刊探析积极心理学在高中生心理健康教育中的运用艺术----推荐人:胡阳新湖北省建始县第一中学向海燕邮编:445300 摘要:积极心理学关注于人积 ...

Part 01 编者按为适应新高考.新评价.新教学,帮助高三学子们解决二轮复习中遇到的疑惑,佛山教研室化学科策划了"高三化学二轮精品微课"系列的推送活动.希望大家能够通过聆听各校 ...

许叔微(公元1080年一公元1154年),字知可,号近泉,北宋著名医家,其代表作为<普济本事方>.许氏在长期的医疗实践中,对情志因素颇为重视,创建了治疗情志病的一系列大法,为后世论治情志病 ...

点击蓝字随着生态修复实践的开展和理念的更迭,水体生态修复从单一目标线性治理,走向社会.经济.生态的多目标综合协同治理.生态修复工程项目作为河道建设的长效管理措施,具有风险大.周期长.投资高.影响深远 ...

站桩是我国古代养生术的一种,早在两千多年前的<黄帝内经>中,就有"上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地--"的记载.但千百年来, ...

江苏省木渎高级中学生物教师邱晓华<基于生物核心素养的微项目学习探析>一文,认真分析了生物学科核心素养与微课程教学法及其微项目学习之间的关系,详述付诸教学实践之体验,发现微课程教学法倡导的微 ...

"欲求技击之妙用,须以站桩换劲为根始,所谓使其弱者转为强,拙者化为灵也."王芗斋老先生在站桩一文中谈到了站桩对技击的作用. 一般未练过内家拳的人,对桩功的认识较粗浅,大都认为站桩能 ...

站桩探析:如何在静态或微动中练出力量和速度？