牢记四大误区，不要走进补肾的死胡同
误区1 ：补肾就是壮阳
补肾并不等于壮阳。因为肾功能男性和女性都有，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身一系列的变化。在肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。
此外，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，只有补肾阳才可以“壮阳”，如果你是肾阴虚， 原本阴虚已“火旺”，再来壮阳无异于“火上浇油”。因此，养肾一定要对症进补。
误区2 ：只有年轻人才需要补肾
很多人以为年轻人性生活比较频繁，工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以更要养肾。其实，相比年轻人来说，中老年人更应养肾。肾是生命之根，人到中年更容易肾虚，《黄帝内经》指出，人过40，“肾气衰”，过了60， “肾脏衰，形体皆极”。其中，中老年男性常出现肾阳虚，出现腰膝酸软、阳痿等症； 中老年女性则容易出现肾阴虚，表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等，所以中老年人更应该多补肾。
误区3 ：护肾养肾只是男人的事，和女性无关
一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样也需要养肾。肾是先天之本，且“肾藏精， 主生长，发育，生殖”，女性一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，都与肾气盛衰有密切的关系，而且女性特有的生理现象，如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。
肾是女人美丽与健康的发源地。如果女人出现肾虚，就会变得不再美丽，会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤不好等症状。很多妇科疾病，如月经不调、痛经、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性功能降低、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征等都与肾疲
误区4 ：肾虚的人性功能都不好
很多人一听说是自己肾虚了，就如临大敌，以为自己性能力不行了。其实这是一种误区，肾虚并不等于性功能下降。肾虚更多地包含着全身的病理变化，而性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等影响。北京中医药大学一项针对700 多名性功能障碍患者的调查显示， 其中只有32.9% 的人是因肾虚引起的。
我们中医里讲的肾虚是一个症候群的概念，比如说，肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状， 但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚， 需要经过望闻问切等多方面会诊，全面分析。