静坐10分钟，远超熟睡7小时 / 开普饭

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治皲裂方 [组成] 猪肤(鲜)60克,百合30克,黄芪15克,淮山药15克. [功效] 益气润肺,生肌养皮. [主治] 手足皲裂.

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我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒,致使两耳失聪.然而郭老却享有87岁的高寿,其中的奥秘何在? 一个重要原因在于他数十年如一日地坚持" ...

纠结了一会要不要马上起床,接着下床去洗手间.洗漱,然后过来开视频准备跟大家一起站桩...... 本来是一件平常的小事,用心去体验描述出来,发现也是很有意思的事情. 这也是很多高人说的,活在当下,用心体 ...

2018年6月23日,泰国少年足球队野猪队失踪. 当天,25岁的教练带着12名队员进入洞穴"探险",不想入洞后不久外面就下起了暴雨. 洪水灌入溶洞,上涨的水位淹没了起伏曲折的道路, ...

静坐10分钟=熟睡7小时黄帝内经告诉我们:百病皆生于气.任何影响气的生成和运动的因素,均会使人导致疾病.科学的养生,应该围绕"气"的生成和"气"的运动平衡而进 ...

2018年6月23日,泰国少年足球队野猪队失踪. 当天,25岁的教练带着12名队员进入洞穴"探险",不想入洞后不久外面就下起了暴雨. 洪水灌入溶洞,上涨的水位淹没了起伏曲折的道路, ...

醒来后第一件事,你通常是做什么?下床上厕所.洗漱.吃早餐,如果是这样,那就浪费了.其实,我们早上起床之后有一个"黄金10分钟",把握好这10分钟,做好一件事,至少可以多活10年!而 ...

静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股"静坐热"已经风靡了美国.英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式! 中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法.国医大师邓铁 ...

静坐10分钟，远超熟睡7小时