静坐10分钟=熟睡7小时 / 开普饭

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静坐10分钟=熟睡7小时黄帝内经告诉我们:百病皆生于气.任何影响气的生成和运动的因素,均会使人导致疾病.科学的养生,应该围绕"气"的生成和"气"的运动平衡而进 ...

2018年6月23日,泰国少年足球队野猪队失踪. 当天,25岁的教练带着12名队员进入洞穴"探险",不想入洞后不久外面就下起了暴雨. 洪水灌入溶洞,上涨的水位淹没了起伏曲折的道路, ...

醒来后第一件事,你通常是做什么?下床上厕所.洗漱.吃早餐,如果是这样,那就浪费了.其实,我们早上起床之后有一个"黄金10分钟",把握好这10分钟,做好一件事,至少可以多活10年!而 ...

妙手杏林今天我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒,致使两耳失聪.然而郭老却享有87岁的高寿,其中的奥秘何在? 一个重要原因在于他数十年如一日地 ...

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静坐10分钟=熟睡7小时