天睿：你想要获得自由，首先要学会自律，会培养吗
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今天是天睿持续第173天坚持每日一篇文章
前几天我看了兵哥的一篇文章。
这篇文章有一句话，令我深有感触。
逍遥的基础是自律。
整篇文章看了一遍之后，感觉还没过瘾。
然后又看了一遍。
一连看了四遍。
越看越有感觉。
一边读，一边也形成了自己的感悟。
自律是自由的基础。
这句话最近我一直在重复。
读了一遍，又一遍，越读越有感悟
最近这几天我一直向周围的朋友推荐这个干货，发现自己真的是越来越喜欢这句话。
越发这句话蕴含的干货真的是价值巨大。
最后我将我的个性签名也改为这句话。
自律是自由的基础
所以，今天，我就给大家聊一聊，我对这句干货的感悟。
用句大白话说就是自己能够管住自己。
如果自己能够控制自己的行为，能够管住自己的行为去做事情。
这就叫做自律。
举个例子。
自家的老板给自己布置的任务。
结果正在执行任务的期间，发现周围的同事正在玩一款热门的游戏，或者在看视频。
总之就是没有在工作。
自己也有相同的欲望。
但是想起老板交代自己的任务，硬是控制自己的欲望，继续去干活。
这就是自律，能够管住自己的行为，不让自己被欲望所驱使的。
不自律的现象非常常见。
很多人都做不到自律。
举个简单的例子。
老师留完作业后，自己忙着打游戏，看视频，没有去做作业，直到最后一刻才开始弥补。
老板布置的任务，结果自己去干别的事情了 ，忙完之后才开始干工作任务，结果时间不够，任务质量下降。
这些就是比较轻微的没有自律的结果。
没有管住好自己的行为，让自己平白付出了时间，精力等代价。
最后想弥补，但是时间不足，精力也不足，
导致最后一个悲痛的结果收尾。
想一想，如果作业质量真的非常差，老师会怎么想？
如果你完成的任务质量非常低，你的老板会怎么想？
这些都是代价。
而且这还是比较轻微，没有自律的结果。
极端一点的呢。
那付出代价更是多上加多，结果自然就是惨上加惨。
举个例子，大家就理解了。
犯罪蹲监狱
罪犯没有自律，没有管住好自己的行为，于是犯了罪。
结果自己大半个人生放在牢房上。
想一想，仅仅就是付出时间方面的代价，就已经很大了。
再想想出了监狱之后，你的生活会是怎样？周围等人会对你怎样？
这都是代价，总是因为没有自律，导致的悲惨结果。
每一个人无时无刻都在变化。
甚至别人的一句话，自己看了一本书，或者交了一个新朋友等等都会让你你产生潜移默化的变化。
有的变化自然是好，把你向好的方向引领。
但是更多的变化却是向坏的方向发展，把你引入到深渊当中。
这也是我们俗话所说的堕落。
如果你足够自律，能够管控好自己的行为。
那么你就相当于有一个指挥棒。
就像引领汽车方向一样。
主动将自己往好的方向引领，避开坏的方向发展。
举个简单的例子。
很多人都向往的财富自由，人生自由。
但实际上呢。
大多都是嘴上说说。
工作不好好干，学习不好好学，做事总是没用尽全力。
时不时的中途干点别的事情。
总之就是没有管控好自己的行为。
让自己没有全心全意努力去做事情。
但是如果你做到自律，管控好自己的行为。
该工作的时候，认真去工作。
该学习的时候，认真去学习。
该做事的时候，全心全意的去做事。
就算有中途有其他事情乱入，也能控制好自己的行为，将自己手头事做完，再做其他事情。
当我们全神贯注全心意的做事，我们会高效率，高质量的将事情做完。
我们会留下更多的时间去干我自己想做的事情。
想一想，是不是真的很憧憬，是的话，要么就赶紧培养自己的自律，
好了，说了这么多，下面该讲讲如何培养自律吧。
在培养自律这一方面，我总结我的经验。
一共有三个大招，分享给大家。
任何事情不是一蹴而就就能完成的。
都是需要培养的。
包括自律也一样。
很多事情虽然初期做的很好，但是一到后期甚至是中期就开始崩溃。
所以我们要学会坚持下去。
以我而言。
我每天坚持做的事情就是坚持每天写一篇文章。
这件事情就训练了我的自律。
当然，坚持每一篇文章，这个难度确实稍微有些高。
所以我们可以选择一件难度较低的小事情，去培养自己自律。
比如说每天坚持跑步30分钟，每天坚持看书30分钟，亦或者坚持每天冥想等等。
其实在坚持的过程中，就是锻炼你管控自己行为的能力，那就是锻炼你的自律，培养你的自律。
记住，坚持下去。
坚持是核心。
情绪对我们的心里行为有非常大的影响。
一个坏的情绪。
可以轻而易举毁掉自己的一天。
我就有过这样的经历。
当时心情非常差，什么事情都不想干，一直拖延，浪费了很多时间。
最后只是写了文章，但是文章的质量也下降了一个档次。
所以我们要学会管理好自己的情绪。
如何去管理呢。
最好的方法就是做事。
用行为去管理自己的情绪。
不要靠情绪去管理自己的情绪。
以我为例，我比较喜欢整理周围的东西。
所以我经常心情坏的时候，我会尝试整理周围的环境。
哪不好，就整理哪里。
最后，都会保持一个较好的情绪。
什么是他律？
就是靠其他人去管理自己。
最明显的例子就是。
我建立的每日一篇文章社群，文行天下。
里面所有的人都是坚持每日一篇文章的人。
社群的主题也是坚持每日一篇文章，规则也是坚持每日一篇文章。
所以当你加入到我所建立的社群时。
那么你就比较容易被社群中的规则，社员，环境所影响。
你也开始坚持每日一篇文章。
通过他律来培养自己的自律。
具体做法就是加入一个大环境，比如说社群，比如说一个集体，团体等等。
依靠整个大环境去培养自己的自律。
上面三个技巧都是切实好用的技巧。
都是个人体验之后筛选下来的精华。
希望对大家有用。
好了，今天得分享就到这里了。
最具有价值的每日一问：
大家思考一下，你对自律有什么感悟？
大家可以将答案列在评论区哦。
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下面是天睿的每日复盘，本次复盘内容是计划力复盘。
希望能对你起到一定的借鉴作用。