运动饮食指南，这么吃就对了！ / 开普饭

减肥分很多种,有在保持身体健康的前提下进行的,也有以牺牲部分健康为代价进行高效率的减肥的. 那么减肥的速度可以达到多快呢?研究表明,一周可以瘦三公斤. 但是,从理论上来说一个月内体重轻了5%以上的话就 ...

图片来源:觅健社区针对觅友们的问题,科普君为大家总结了一些在服用靶向药期间的饮食注意事项和运动方法,希望可以对大家有所帮助. 一.服用靶向药期间的6大饮食法则 No.1 水果蔬菜不能少在靶向治疗 ...

去年春节遇到新冠疫情,大伙"宅家"除了收获亲子陪伴的温情,还收获了体重秤上不断上升的数字--转眼,到了2021年春节,疫情还未平息."就地过年""减少 ...

自行车运动不仅仅要关注骑行运动本身,吃也是非常重要的.本篇给大家介绍和自行车运动饮食相关的一本书<自行车运动饮食完全指南>,书中记录了铁人赛冠军米其林主厨亲授专业营养法则与70道战胜极速人 ...

骨折病人须"忌口" 忌:多吃骨头有些人认为,骨折后应当多吃骨头,这样可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学证明,骨折患者多吃骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合的时间推迟. 忌 ...

民以食为天,怀孕了,吃饭依然是件很重要的事情. 没有怀孕的时候,吃饭没人管你,基本靠自觉,多数看心情.你想怎么吃就怎么吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少.喜欢吃,想多吃,可以自封为吃货:为了好看, ...

本期导读会吃的人才更健康-- 关于吃,除了和季节气候相关,更和我们自身的基础体质密切相关. 范英志老师作为一个铁杆中医,在英国磨练了十年,他发现英国病人和中国病人有一个不同! 看完病以后英国人 ...

此文原作发表于诺娅的公众号 (ID: 张诺娅),不定时发表户外感想和干货,敬请关注置顶或倾力吐槽- "诺娅,你在野外的时候吃什么?" "你会钓鱼吗?用手线呢?插鱼呢?好吧 ...

前言以下内容摘自由中国营养学会糖尿病营养工作组编写的<中国2型糖尿病膳食指南>,希望对广大糖友及家人有所帮助! 主食定量,粗细搭配,提倡低血糖生成指数主食 (1)主食定量,按需摄入糖尿 ...

齐鲁网·闪电新闻2月19日讯慢性阻塞性肺疾病(COPD,简称慢阻肺)是以慢性弥漫性的不可逆气道阻塞为特征的一组疾病,包括慢性支气管炎.慢性阻塞性肺气肿以及外周气道阻塞.其主要临床表现为咳.痰.喘,会给 ...

运动饮食指南，这么吃就对了！