那些沉迷练腿的男人，最后都怎么样了？ / 开普饭

大家好,我是悠米爱健身. 训练大腿肌肉群,首当其冲的就是深蹲,还有箭步蹲.分腿蹲等动作,练好这些动作,大腿前侧的股四头肌会有很明显的感觉. 这里有人会问了:站姿训练方法已经够多了,有没有坐着训练股四头 ...

操作方法 01 杠铃用途:它用途广泛,可以通过不同的拉举方式,锻炼肩部.后背.手臂.胸部的肌肉,可以针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,身体线条优美. 标准杠铃:标准杠铃--由横杠.杠铃片和卡箍三 ...

哼哼...看到标题是不是想歪了? 腿粗难道就不是粗了么毕竟练腿对男生来说实在是太重要了~ 为什么要练腿? 健身圈有这么一句说辞:健身不练腿,迟早要后悔!但是健身达人却说:无论健身不健身都要坚持练腿, ...

随着运动健身的普及,有越来越多的朋友们开始或者是想要开始自己的健身行动,比如我们身边总是有许多朋友都办了健身卡,但是,当一卡到手之后真正去健身房的次数却不是很多,即使我们想去,也总是会受到各种各样客观 ...

当人老了之后,往往不是怕头发变白.皮肤松弛,更怕的就是腿脚不灵活. 根据美国<预防>杂志总结的长寿迹象发现,"腿部肌肉有力"位于榜首. 半个月不动,腿力也会大大的下降. ...

via 健身吧网腿部锻炼除了让我们拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,提升身体素质,强健肌肉,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,练腿就 ...

步履蹒跚,最能看出一个人的老态.有些人即使七八十岁,头发花白,满脸皱纹,但是腿脚利落,仍能给人精神矍铄.充满活力的感觉.国外数据统计,腰腿疼在导致人体失能的原因中占第一位. 那么,你的腿还好吗? 哪些 ...

在健身圈,有一种强悍,叫做大吊哥他专注雕刻肌肉30年,没有夸张的块头,却拥有接近完美的身材比例只是看一眼,就让人赞不绝口明明可以靠实力,却凭借着硕大的一头肌,再次成为难以超越的存在大吊哥,真是 ...

健身不爱练腿是常态因为练腿又苦又累一不小心还会让你跪但为了不变成这样相信大家还是在健身房里全力以赴的蹲着腿哪怕累成孙子也是在所不辞不得不说多练腿真是好处多多有时还会令你意想不到 Robe ...

不知从何时开始,肌肉男给大家留下的印象不再是高大.强壮,帅气,而是基情.变弯.gay里gay气等等.我辛辛苦苦健个身,招谁惹谁了,难道还得冒着变弯的风险吗? 为什么很多人见到肌肉男的第一反应就觉得他是 ...

相当一部分的健身者认为,练腿具有增加睾酮分泌的效果只要勤深蹲,肌肉就长的快了.男子力就足了,生活质量也上去了... 难道练腿真有这么强的功效? 那些坚持练腿促睾的男人,最后都怎么样了? 带你简单了解 ...

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那些沉迷练腿的男人，最后都怎么样了？