实验中学五里牌分校心理健康教育课题组 心理专题讲座活动

实验中学五里牌分校心理健康教育课题组

心理专题讲座活动

5月19日，实验中学五里牌分校心理健康课题组，按照课题研究计划，结合初一学生正处于青春期阶段，情绪不太稳定的现状，学校心理咨询师刘琦琪老师在初一年级开展了“情绪的管理”专题讲座活动。

在讲座中，刘老师首先通过一个情绪心理小测试让学生了解到自己的情绪把控能力。紧接着通过观看一个有关当代青少年情绪难题的新闻报道视频，让学生了解到情绪管理的重要性。之后，从情绪的类型，情绪的成分，以及情绪的作用这三个方面让学生学会客观对待自己的情绪。最后给出学生四种调节情绪的方法：1.改变认知评价 2.转移注意 3.合理宣泄 4.放松训练。

通过此次专题讲座，初一学生们了解到控制情绪的重要性，并知道了如何合理地管理自己的情绪，学生们深受启发，达到了预期目的。后期我们将继续围绕课题开展心理专题讲座、心理咨询、心理演讲比赛等活动。