肩后剧痛、冻结肩久治不愈的绝招！都藏在这块肌肉里！（干货） / 开普饭

关于开肩,我们千万不要小看它的作用!它带来的最直接效果就是颈椎问题得到缓解,肌肉僵硬得到放松. 这对我们的身体是有益的,尤其是长期对着电脑的上班族,因为使用电脑时我们会不自觉地收肩.驼背,时间久了便容 ...

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跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 肩胛下肌的功能解剖点击边框调出视频工具条肩胛下肌的主要功能使肩关节内旋稳定肩关节 (使肱骨头位于关节窝正中) 肩胛下肌的触发点 ...

本症发病过程分为3个阶段: 1.急性期又称冻结肩进行期(freezing phase).起病急骤,疼痛剧烈,肌肉痉挛,关节活动受限.夜间疼痛加重,难以入眠.压痛范围广泛,喙突.喙肱韧带.肩峰下.冈上 ...

肩胛下肌损伤临床中常见,因肩周炎而受累者亦多,运动员常见.但因该肌位置深而隐蔽,患者有症状,又不能准确地指出病变部位,有人描述椎间"胸壳"下痛.肩胛骨里头痛,医生查体又不易找到痛点 ...

之前,我们接连写了许多关于肩关节的文章比如「每日一肌」冈上肌--肩周炎的首要肌肉,厨师肩痛的案例分析: 肩周炎有一个"穴位",你按你也痛!新思路教你快速康复看了这些文章相 ...

一.肩关节相关疾病肩关节周围炎.肩周炎.粘连性关节囊炎(Adhesive capsulitis ).僵硬肩(Stiff shoulder ),也被俗称凝肩.漏肩风.冻结肩. 二.定义起病多因肩关 ...

图说肩肘肱骨近端骨折是常见的老年骨质松性骨折,目前手术方式主要为髓内或髓外固定,其中以PHILOS为代表的板钉固定最为常用.一且出现内固定失败,肩关节置换术将用于翻修治疗.现有观点认为,反肩置换治疗 ...

我发现,越是冷门的肌肉,越有很多人想去练. 比如我就经常收到一些冷门肌肉的提问: "前锯肌应该怎么练?" "竖脊肌怎么练?" "三角肌后束什么动作更好 ...

肩后剧痛、冻结肩久治不愈的绝招！都藏在这块肌肉里！（干货）