蔬菜水果汁
蔬菜水果汁胜过点滴几十倍
最朴实一句真理：你是你吃出来的！
告诉我你吃什么，我就知道你是怎样的人。
——19世纪法国味觉生理学医师萨瓦澜
养好习惯，随时随地吃健康的东西，用水果替代水，口渴了就吃水果或喝水果汁。
生的蔬菜水果里含有大量的酵素，又叫做酶，酶有几个作用：
1 帮助分解人体内的很多毒素
2 协助身体消化
3 可以把身体垃圾分解，包括哪些不能被利用的，蛋白质，脂肪和糖类都需要酵素的参与才能分解。
蔬菜水果汁可以：
1、清洁血液
2、补充血液所需要的养分
感冒发烧完全可以直接喝蔬菜水果汁，这就是输液——输新鲜的蔬菜水果里面的血液。
夏天经常中暑的人可以用仙人掌榨成汁喝，当你直接从活着的生命里面得到这些很重要的植物因子，很重要的养分的时候你的身体就把植物对抗的能力变成你的能力。（凡是身上长很多刺的动物和植物都很营养！）
夏天对好水的需求更大！因为从你的汗液里流出的不是白开水，里面含有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙镁……水果、蔬菜里的水，是从水果蔬菜里面的细胞释放出来的，相当于蔬菜水果的血液，它也包含少量的植物蛋白、矿物质、维生素，所以，对身体的流失有一部分的补充。并且非常容易被身体利用。
榨汁的诀窍：
可以选择比较甜的水果跟蔬菜类，比如苹果两个，加一根红萝卜，这样搭配的口感就比较好。
吃水果的好处：怎么吃也不会饱，不妨碍你再吃下一餐，怎么吃都不会胖，吃得新鲜的水分越多、带来的维生素越多、带来的矿物质越多、带来的纤维越多，但是带来的糖类很少，对糖尿病人稳定血糖很有帮助，对高血脂、高血压病人稀释血液的粘稠度很有帮助。
选水果方法：越便宜的水果越好，当季的、当地的、多种颜色的、各种颜色都买。
祝福大家利用夏天，借助天意，好好的榨果菜汁给自己和家人，顺便让身体变的更好，顺便皮肤变得更好，顺便更年轻…[转圈][转圈]❤️
老天难得这么用力烧火，这么多的热气，不用浪费！
不如顺便教大家、怎么借助天意，顺从天意，顺便让身体，变得更好。
天意就是美意！人活着，本不该用力，那是天的事，努力、是天的事，人，只需要顺从，顺从天意，就可以了。
别跟天过不去。天热！就用热工作！冷，就用冷！风，就用风，雨就用雨！
听我慢慢展开！不要心急，而且，如果你原来有一些自己的养生方法、知识，不管看来、听来，学来，先放在一边，等把课程学完，再去拿回来。
你只记住，自己是天的孩子，生于自然！
你是一个完好的作品！与生俱来，与天地一体！
外在的一切，都不是用来伤害你的，身体的所有反应，也不是用来让你生病的！
你要做的，是在这里，重新学习，如何与你的身体合作、相处，确定几个重要的协议！清楚生理的工作机制，然后，一步一步学会，做一个，越来越健康的人。
我们的课程，就从这个极为特殊的角度开始，来教你如何借助自然本身的，巨大而全面的力量！
帮助自己的身体回到正轨，心情恢复愉悦，生活充裕富足。
任何费力、让人累的事情，都是做错了，跟天过不去的结果。如果顺从天意，一定轻而易举。包括疾病的康复，孩子的长大，富足的人生。
没有任何一个植物或者动物，会这么费力的生长！他们丝毫也不努力！吃着、睡着、长着！一切都那么轻而易举，简单，自然。
一年四季，从植物的角度来说，什么季节能够做什么，都是确定的！
什么时候开花，什么时候结果，不需要那一棵植物去努力，去思考，去想尽办法，不用！
每一个植物，都不需要为他们的“人生”而努力，一旦种子种下，符合几个基本条件，剩下的都是天在工作！发芽、生长、开花、结果！
自然界里，每一棵树，没有人浇水施肥，没有园丁，繁茂广褒的亚马逊热带雨林，生存着各种生物，物种繁衍，没有人需要为此努力！
天会下雨，会出太阳，会寒冷、炎热！万物，顺其自然。
健康本来也是那么容易的事情！就像海里的鱼，树上的鸟，土里的虫、蚂蚁和蜜蜂。我们并不需要是一个医生才有资格健康，并不需要懂得各种器官，才能够血液循环！
我们的身体，本来就设计成大自然的感应接收系统，具有自动调节控制能力！很简单就可以拥有健康。
第一，夏天是最好的恢复皮肤弹性、紧致的机会。
第二，夏天是消化系统恢复的机会。
第三，夏天是黏膜系统修复的机会。很多的皮肤问题都可以借助夏天，得到彻底治愈。
什么是夏天？
炎热对于身体、生理的价值是什么！身体是天造的，天的变化，身体应该如何变化，才是最自然，省力，顺从天意呢。
从现在开始，跟着阳光森林，先把夏天用起来，借力使力，给身体恢复健康的机会。
血液从内脏，向皮肤表面流动！面色变红！表皮、皮下组织，供血增加！外部空气流通速度加快，雨水、风、阳光，交替出现。人因血液流出向外而容易疲乏！
大脑、皮肤因血液增多而获得滋养。此时，若能够增加血液品质，减少血液垃圾，不仅可以清理困难内脏的毒素废物，更可以更换修复皮肤、各保护层。
借助生长加快，除旧迎新！给自己一次改头换面的机会，从里到外，重新做人。
所以，这里面，藏着几个重点。
第一个，叫做细胞新陈代谢速度加快！生长加速！更新加速！
在自然界里，任何一个物种，都无法逆时生长。每一个一个物种都顺着日出日落，四季轮回！
乖乖的，春发，夏长，秋收，冬藏。
夏季的恩惠，在于万物借助阳光的力量，加速新陈代谢，进行身体的更新换代！成熟，结果！
头发、指甲，生长明显加快！留意一下，你剪指甲，理发的周期。皮肤、黏膜细胞都加速生长。这是一个非常重要、关键的身体修复期，所有，有损失的器官、组织，都有机会修复！
可是，细胞新陈代谢加快，也意味着，细胞成熟及死亡速度也加快！
因而，每一个夏季，都可能加速了衰老！
若仔细观察，你会发现，气候热的地方，人们发育早，发育停止也早，个子一般都小（提前成熟），人看起来也容易老。
另一个机会是，血液的流动向体表增加！外部系统不仅得到增加的营养，也加强了毒素的排除。
空调的冷，无法阻止血液继续向外流动，因为这是身体的生物钟配合气候的机制，而且千万别乱了。
外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到内脏，于是停留在组织液，细胞间质中、你明显变得有些水肿！
毒素本来运出到体外，顺着淋巴循环，经由汗液排除，现在拥堵在细胞之间、浓度上升，令你感到乏力、恶心、厌食。
还有、你可以接受热、但不要去晒！夏季除了清晨和黄昏的阳光可以接受、其他时间都要避免晒、否则、老的快多了。
热，受不了！
空调，又不好，咋办呀？
其实，唯有夜晚睡觉的时候的空调，危害最小！也是可以在睡眠的时候使用空调帮助入睡！最好是睡前就关了，或者后半夜关了！白天如果用空调、那整个夏天，你皮肤舒服了、身体就麻烦了、一堆的毒素将延后到秋冬季、那时候你的皮肤将干燥、灰暗、失去弹性。