身体出现4种情况，说明你的脾胃虚弱了！吃...

身体出现4种情况，说明你的脾胃虚弱了！吃一个食方可以调理

1、明明没吃多少，但总感觉肚子胀
吃得太多，肚子胀很正常，可是有的人明明吃得少，饭后却总觉得腹胀，甚至到睡觉时还没缓解，不但肚子难受，连睡觉也不踏实。

2、没食欲，吃饭只是例行公事
食欲好的人，吃什么都香，狼吞虎咽风卷残云，但脾胃不好的人，再好吃的美食放在面前，也觉得索然无味，强行吃几口，只是为了活着。

3、便溏，黏腻粘马桶
正常的大便，是香蕉状或者金字塔状，但脾虚的人，因为不能很好地运化水湿，体内湿气重，外在最明显的表现就是便溏，大便不成形，还容易粘马桶，冲不干净。

4、浑身乏力，随便动动就累得不行
有的人精力满满，浑身好像用不完的力气，但有的人有气无力，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，这也是脾胃问题。脾胃是管消化、吸收、运送营养物质的，如果脾胃不好，能量供给不足，当然就会很虚。

【怎么办呢？吃八珍糕调理】

八珍糕是以山楂、麦芽、茯苓，白扁豆，莲子肉，薏米，怀山药，芡实为原料制作的一道甜品，记录在明朝明朝名医陈实功的《中医正宗》上，在清朝时，由于乾隆和慈禧特别喜爱，经常当甜点吃，于是成了大名鼎鼎的“清宫八珍糕”。以前央视很火的《百家讲坛》上，专家还专门讲过。

做法其实很简单，以上八种材料，全部打成粉，加入糯米粉和白糖，加水和匀，蒸成糕即可。但麻烦的是，自己做不好保存，吃一点做一点有很麻烦，所以有需要的朋友，可以买做好的成品试用。