1确认一个喜欢的项目2一次只练习一个技能...

1确认一个喜欢的项目2一次只练习一个技能3确认练习技能的目标4对技能分解5找到练习工具6减少练习时的阻碍7设置专门的练习时间8创建快速反馈机制9短时间训练10注重速度和效率