新手常问的9个健身问题，看完回答顿时神清气爽 / 开普饭

大家好,我是悠米爱健身. 今天看到一位网友的帖子:他说自己跑步4天,每天7-8公里,第五天跑完4公里之后,就感觉不对劲了,但还是忍着坚持跑了将近4公里,结果第二天就站不起来了. 最后检查发现是膝盖问题 ...

曾经有过一个号称孙子的男银牛气哄哄地吆喝过:"兵无常势,水无常形:能因敌变化而取胜者,谓之神."所以嘛,想要被光荣的"谓之神",就不要死盯住固定模式,有快速的临 ...

为什么你要选择健身?健身的收益是多方面的. 很多人一开始健身是为了瘦下来,拥有一副好身材,提高自身的魅力指数.但是,长期坚持下来你会发现,收获是不仅是好身材,还有其他方面的收获. 坚持健身的人,可以提 ...

夏天来了,又到了吃丝瓜的季节.这种翠绿的小瓜非但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴,更是一味难得的中药! 夏吃丝瓜身体好 1 治脚汗过多将老丝瓜烧成炭,研成细末,撒在鞋中,赤脚连穿半月. 2 健 ...

快乐学拼音,轻松学语文. 我们常说小学语文越来越难学,到底是哪个知识点难学?家长和学生常常会以考试分数作为评判标准.作文失分多,作文最难.阅读理解看不懂,阅读理解真难.甚至有学生还认为背诵也难,就不想 ...

鉴别岩茶的干茶色泽,方法是最简单的.哪怕是搬出国标,也不过是仨形容词,乌润,青褐,枯燥等.好岩茶,乌润为上. 岩茶焦味,是制作工艺的败笔.近几年,岩茶盛行文火慢炖,小火将茶叶"炖" ...

假如你有购买摩托车的意向,首先欢迎你加入骑行大军.而摩托车的选择虽然是一件很辛苦的事情,但是只要我们注意以下五点,那么对于新手而言就会少走一些弯路. 1.用途,每个人选择摩托车的初衷和用途是不一样的, ...

前面几期着重教大家如何利用室外光线拍出好看的照片,有很多朋友问蚂蚁室内光怎么拍?别着急,这不,教程说到就到了,本期教程详细讲解了室内光线如何拍出美美哒人像,都是干货,拿走不谢. 2-6 室内如何用光 ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:李麻花 <1> 麻花认识一位新朋友,暂且称他为A君. A君是北方人,近几年经常在南方做生意. 用A君的话来说,这年头在南方,总能发现 ...

新手常问的9个健身问题，看完回答顿时神清气爽