为什么香蕉是运动员的圣果？为什么运动后应该多吃香蕉？! / 开普饭

香蕉在国内被视为水果,但是在有些国家却是被视为主食.香蕉喂饱了全世界的5亿人口,其重要性仅次稻米.小麦.玉米. 许多人以为香蕉热量高.太甜,其实香蕉的GI值(指食物影响血糖的程度)只有中等,一根香蕉的 ...

运动减肥是安全健康的减肥方式,坚持不懈的运动锻炼可以更好的燃烧脂肪.疑惑的是同样一起锻炼,消耗的热量一样多,可别人的减肥效果更显著.同样的运动减肥,别人运动加饮食良好的饮食习惯会瘦的更明显,如果单纯只 ...

香蕉,是海南众多热带水果中,深受人们喜爱的水果之一.香蕉的味道好,其肉质软糯,香甜可口. 仔细看看国内外有关运动员的报道,我们会发现,几乎各国运动员都喜欢吃香蕉,也经常在比赛期间吃香蕉.无论是山地自行 ...

游泳被公认为是减肥效果最好的有氧运动. 1.有氧运动后多久可以吃东西运动后人体的血液大量都在人体的肌肉中,而肠胃中的血液很少,此时的肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食 ...

千万不要以为晚餐随便吃都行,事实上,晚餐正决定着你的体重和寿命. 最新研究发现:很多疾病的发生都与不良晚餐习惯有关. 01 不好好吃晚餐,麻烦真不少长期不好好吃晚餐,肥胖.糖尿病.三高.老年痴呆等疾 ...

先来看美国一位健康专家说: 晚餐的作用四分之一是维持生命, 四分之三是维持医生的收入. 晚餐决定你的体重和寿命! 科学家最新研究发现: 很多疾病发生的原因之一, 就是来自晚上不良的饮食习惯. 晚餐吃错 ...

人们在劳动或锻炼后,常常会感到腰酸腿痛,这是因为肌肉在收缩过程中,产生了大量的乳酸等代谢物质所引起.这时吃上几片生姜可有效缓解. 生姜中含有姜辣素,能扩张肌肉中的毛细血管,促进血液循环 ...

运动中的疼痛和体验头条粉丝来信,作者,CHARLES-杰我是一名柔道运动员,专项运动有十年之久,因为热爱所以喜欢! 运动员期间大大小小得伤病不计其数~~~~~~膝关节肘关节.脚趾头腰椎等全受过 ...

点击加载图片香蕉是广大健身人士所钟爱的食物之一. 据称,在训练前.中.后吃香蕉对健身运动都有很多好处. 点击加载图片尤其是,健身运动后吃两根香蕉还有助于增肌. 对此,人们还给出一些生理机制方面的解 ...

一名普通运动员与一位运动明星的区别是什么:除了良好的状态,出众的技能之外,更重要的是运动明星拥有不同的精神信念.低估了心态和心理准备的重要性,不仅对于运动员,对于投资者也是同样危险的.获取长期净收益的 ...

医学界为你提供可靠.有价值的内容是我们的存在方式.19分钟前纸箱床承重200公斤,剧烈运动会塌撰文 | 燕小六 7月23日,"2020东京奥运会"将拉开帷幕. 截至7月18日 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 范志红编辑 | 胡鑫这几天,陈梦比赛休息时吃香蕉的画面被观众关注到,甚至成为热搜.如果仔细看看国内外有关运动员的报道,我们就会发现,几乎各国运动员都喜欢吃香蕉,也经常 ...

为什么香蕉是运动员的圣果？为什么运动后应该多吃香蕉？!