麦肯基技术怎样解决腰痛？ / 开普饭

在上一篇文章<从NDS角度看Mckenzie对腰椎间盘突出症的干预机制(上)>中,我们说明了腰椎间盘突出症中的髓核移动机制,以及腰椎屈-伸过程中的结构和组织变化. 点击图片查看文章接下来 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 什么是膝关节炎? 膝关节炎是一种退行性关节病,它又可以称为膝关节骨性关节炎,它是一种以膝关节的软骨退化和骨质增生为特征的慢性关节病.膝关节炎可以导 ...

俗话话"十人九腰痛".腰痛是种常见病,常常迁延不愈.现代人的生活或工作习惯.不良姿势.腰椎间盘突出劳损等更是加剧了这一现象. 针对腰痛,物理治疗师Rohin McKenzie创立了 ...

麦肯基疗法7个步骤,关注我明天接着更新第二个方法.

麦肯基(Mckenzie)疗法与核心肌群训练是目前国内外普通认可和广泛应用的治疗下腰痛的康复技术,但两者究竟有何区别?如何选择应用于患者? 在介绍两种训练方法前,先来讲解一下什么是下腰痛? 下腰痛( ...

McKenzie先生认为有两种诱发疼痛的因素,一是不良的姿势,二是重复的运动.患者对于自己的疼痛要学会自我管理,在经过评估后,如果掌握了适合自己的姿势和运动方式,即使以后类似疼痛复发,也不必马上去找医 ...

你可能经历过多次急性病背部疼痛,也可能经历过多次慢性疼痛的发作.经验让你知道,随着时间的推移,疼痛最终会减弱,但你却从来没有完全摆脱疼痛.(根据研究表明,在学习麦肯基疗法9个月后,其中60%的人都摆脱 ...

肩颈痛.腰痛.下背痛.背部僵硬,疼痛的感觉甚至延伸至手.脚,出现麻痛的感觉,再严重一点还可能会有肌肉无力的症状,此时就要怀疑可能是: [ 椎间盘突出 ] (HIVD,Herniated Interve ...

患有腰颈椎病的患者,必须要让身体保持在一定的活跃度,简单说就要"运动". 那么,腰椎间盘突出该怎么"运动"呢? 今天教大家一招适合简单实用.居家练习的站立伸展运 ...

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麦肯基技术怎样解决腰痛？