太极拳的奥秘（1）（强烈推荐） / 开普饭

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

戴氏心意拳桩功密要(三) (接上期) 在上期的要求基础上,我们做到以下要求: 百会虚领.尾闾内缩.上提下蜷,把脊柱抻到胎儿状态(当然是种意象,谁能回归母体?)的同时,意守丹 ...

太极拳拳论中有"力由脊发"之说,不发力无以为拳. 现在人们虽然可以把太极拳当成健身养生术去练,但太极拳不仅仅是单纯的健身养生术．而是健武一体之术.有些所谓拳家．一味讲究松空轻柔而不 ...

修炼太极拳,要上层次,其奥秘之关键在于"八通"."八通"是修炼太极拳至高水平.境界的核心理论.如何理解并实现太极拳的"八通"呢? 一.理通是 ...

生在今日的社会,我们难免会感叹,时代的变迁把世人从原有的纯朴,带入繁杂的物质文明.便捷的交通.求速的效率,使人们陷入焦虑不安和紧张的气氛中.人体就像一部机器,不停的运转.磨损,致使百病滋生,心理及身体 ...

在天坛的家传功夫架训练中,我们有一个动功叫"托掌走",这是天天练的必修课.有一次,师父陈瑜先生到跟前给我纠正动作,他手把手地教着,并且重点指导我中指领劲,并让手指都要有缠意.经师父 ...

电影<一代宗师>里,宫小姐有一句台词,道出了中华武学的奥秘. 这句话,就是:见自己,见天地,见众人. 我的理解,见,就是在修炼中参悟的意思.太极拳的修炼,也可以依照这个路径去参悟,逐步提高 ...

太极拳拳论中有"力由脊发"之说,不发力无以为拳. 现在人们虽然可以把太极拳当成健身养生术去练,但太极拳不仅仅是单纯的健身养生术．而是健武一体之术.有些所谓拳家．一味讲究松空轻柔而不 ...

不断有人提出浮漂方面的问题,也不断有大师煞有其事地解答,其实听人讲述始终是云里雾里的,反而可能糊涂混淆,背记下来也不容易,不如自己从原理上搞明白它,看懂这两张示意图,相信对你的调漂会有所帮助. 一.浮 ...

谢远基修炼太极拳,要上层次,其奥秘之关键在于"八通"."八通"是修炼太极拳至高水平.境界的核心理论.如何理解并实现太极拳的"八通"呢? 一 ...

太极拳距今已有300多年的历史, 具有技击健身.修心养生的功效, 曾被誉为21世纪人类最佳健身运动方式 "世界第一健身运动". 太极在中国是一项比较古老的运动锻炼方式,并且在现代生 ...

太极拳的奥秘（1）（强烈推荐）