你应该每天晨走的 7 个理由 / 开普饭

无氧运动运动是包含有氧运动和无氧运动,对于有氧运动大多数人并不陌生,日常的跑步.骑车.游泳等都是有氧运动.那么无氧运动呢?了解的人并不多,今天就来具体介绍一些无氧运动以及无氧运动的好处. 什么是无 ...

健身训练的时候,你会选择什么运动呢? 相信很多人会做有氧运动进行锻炼,比如慢跑.踩单车.游泳.爬山.有氧操等运动都是有氧运动,主要是分解脂肪,提升心肺功能的运动. 而力量训练是少数人的选择,很多人觉得 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 好身材不是瘦出来的,而是练出来的.单纯地进行节食减肥,只会让你的身材逐渐变得干瘪,脂肪流失的同时,身体的肌肉.胶原蛋白也会直线下降,你的皮肤会变得比较松弛,没有弹性,各种健 ...

晨走昨夜雨疏风骤,今早醒的突兀.抬头看表,5:09.听着窗外滴答之声,不知道是雨搭积存之水还是天空仍在哭泣.赖床片刻,决定起身,走路上班. 家离学校大约9公里,以前曾经实验过,110分左右的路程.在 ...

腊月晨走望春四首文/渭水清池荷花二十二日立春时, 二十三日送灶神. 腊月临年阳光暖, 天淡地白柳色橙. 弯月垂西挂山边, 黎明白曜东天前. 寒路行人稀见少, 青树枯草墨色染. 微风轻吹手足冷, 河 ...

上海浦东龙阳路以东二公里许的磁悬浮和轻轨16号线下,有龙沟村.今年2月去过一次. 那是一个拆迁中的村庄,半年过去了,现在咋样了?晨走,过去看看. 从龙阳路轻轨站出发,沿轻轨16号线高架往东,行约二公路 ...

从上海龙阳路住所出发,沿世纪公园南侧的花木路东行,一路上,绿树浓荫,绿道平坦. 沿绿道疾行,是晨走的好去处. 走过花木路芳甸路口,花木路南是浦东嘉里城,一个城市综合体,购物与美食的小区. 花木路北,是 ...

晨走,沿前程路西行,走过浦东图书馆,前面就是锦绣路了. 在锦绣路前程路交汇处,一大片风格迥异的建筑拔地而起.这里是上海浦东花木的国际社区--上海浦东星河湾. 星河湾入口处,南侧是星河湾宾馆,北侧是星河 ...

不到六点,站在阳台上东望,浦东国际机场方向旭日将升,一架战机拉出一道亮色的尾迹,穿过满天的霞光一飞冲天.晨走去,今天,又是一个好天! 走出住地,沿龙阳路一直西行.过沪南路,南侧便是中国浦东干部学院,再 ...

世纪公园原名浦东中央公园,是浦东地区较大型的公园,占地140.3公顷,地处浦东花木行政区(新区办公中心)东南侧.世纪公园是上海最大的富有自然特征的生态城市公园,体现了东西方文化的融合.人与自然的融合, ...

芳华路,浦东一条不宽不窄的普通马路,以前是经常走过的.时隔几个月,再来上海,晨走芳华路,猛地发现与以前不一样--路北一家工厂的围墙变成全玻璃的了! 透过"围墙",里面修竹茂然. 沿 ...

从陆家嘴地铁站出来,沿东方明珠东侧.上海海洋水族馆西侧的一条林荫小道北行,前面是一片草木葱笼. 西南回望,网友调侃的上海滩"厨房三宝"依次排开.有才的网友还给它们起了加强版的外号: ...

你应该每天晨走的 7 个理由