老中医的1个“千金方”，睡前吃一吃，一觉到天亮、再也不失眠了 / 开普饭

夏天睡眠失眠的几个误区,你中招没有?几招入眠小技巧,让你一觉到天亮夏天天气热,很多人经常会出现睡觉入睡困难,失眠的问题.晚上睡觉质量不好,影响第二天的工作学习.时间久了,还会对人体的健康产生一定的影 ...

中医4大助眠穴位:睡前三分钟,一觉到天亮: 1.神门穴作用:调节自律神经,补益心气,安神助眠. 操作:用拇指指端点揉神门穴,双手交替按摩:各按30次. 2.涌泉穴作用:调节肾经经气,补虚泻实,交通 ...

今天要吃什么关注今天08:10大图模式现在天黑的特别的早,有时候没到八九点就开始困了,但这时候我们往往不会这么早的就睡觉,而到了该睡觉的时候,十一.二点这样又开始睡不着了,工作一天非常辛苦,到晚上睡眠 ...

近年来越来越多的人逐渐出现失眠多梦的情况,其实这主要与平时的压力过大有密切联系,而长时间睡眠不足,很容易诱发内分泌紊乱,也会加大身体患上疾病的风险. 所以出现失眠的情况,一定要及时的调理.当出现失眠问 ...

国家级老中医连建伟教授看病不限号,进补不吃参,51岁时就获得了"全国老中医药专家"这样的国家级别荣誉. 他的健康养生观念中有几句话,让人惊讶不已,值得每一位中老年朋友借鉴! ▲上图 ...

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你好,我是你们的中医,小药,很高兴能够再次相见. 阳虚与阴虚有何区别呢? 中医把肾脏出现问题归纳为两个部分,分别是肾阴虚与肾阳虚,现实生活中很多人傻傻分不清楚. 那么,阳虚有哪些现象呢? 一般指精神不 ...

俗话说''一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫.''因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系. 那么怎么睡觉最补呢? 老子讲:''一阴一阳谓之道''.通俗来讲,睡觉是人修养生息.养精蓄锐的过程,是 ...

大家好!我是你们的老朋友(何老师),在文章的开头我想问下所有人,在你们的印象中,什么样的男人才算得上是真男人? 随着时代的发展,科技的不断进步,人们对于审美观念也在不断地发生改变,起初很多人以能成为像 ...

#非常病例# 我曾经接诊过一名患有严重顽固性失眠的中年女性患者,当时她来的时候,精神萎靡不振,舌尖红,苔少,脉细数.有一种昏昏欲睡的感觉,用它的话来说就是,晚上睡不着,半夜经常醒,白天没精神. 晚上每 ...

花瓣志遇见你真好,想陪你到老! 1238篇原创内容公众号点击上方卡片关注我 <晚安>总第1676期不要被任何人打乱自己的脚步,因为没有谁会像你一样清楚和在乎自己的梦想. 你说的 ...

老中医的1个“千金方”，睡前吃一吃，一觉到天亮、再也不失眠了