养成良好的生活习惯 / 开普饭

因为太极拳是最好的减压运动! 太极拳属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一.中青年拳友们通过练习太极拳可以达到养生.祛病的目的.但是,为什么说太极拳是最好的减压运动呢? 太极拳属内家拳种 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处很多人站桩时间很长,但效果并没有与时间成正比,很大问题在于没有做到站桩最关键的一点. 1.形神合一 2.如何做到形神合一精神内守是站 ...

众所周知,我国已经进入到老龄化时代,退休老人变得越来越多.作为一个刚刚进入到退休大军中的新兵,我已经愉快地度过了两年的退休生活,并对退休生活初步有了一些体验和体会. 我以为,作为一个退休老人最重要的就 ...

做人的修养有一条准则:严于律己,宽以待人.严格要求自己,包容善待别人. 以这种方式做事,一定会有好人缘,受大家拥护. 这是说的为人处事的方法,关于个人自身的修为上还有更多的事要做,只是这些事只关乎自身 ...

北青网 2021/02/16 07:53 首先是要控制好饮食注意饮食清淡,控制肉类.脂肪的摄入.建议每天进食300--500克新鲜蔬菜,300克左右的新鲜水果.满足人体对膳食纤维与维生素的需求. 其 ...

在众多帝王题材的影片中,总能听见臣子们高呼"吾皇万岁.万岁.万万岁!"但养尊处优的皇帝,真的都能长寿吗?本期,<金台养生园>栏目,小编和你聊聊为啥皇帝大多不长寿?养成哪 ...

青春永驻.延缓衰老.健康长寿一直是我们所有人所渴望的事情,也是人类历史上永久的研究课题. 随着年龄的增长,身体会出现各种各样的小毛病,从而对一个人的健康产生影响.虽然预期寿命很多情况下取决于遗传,但是 ...

[1]习惯对瘦身的意义? 答:对于减肥.瘦身,没有自律的生活习惯,减肥都是无效的!而我们利用习惯来减肥,一旦养成了健康和科学的饮食与运动的习惯,想胖很难,这才是减肥的不二法门.胖,不能胖得莫名其妙:减 ...

想补钙,吃对吃够只是第一步- 有效防止钙流失才是关键! 史文丽副主任营养师中国康复研究中心临床营养科把钙都吃进来不一定能达到效果,预防骨质疏松症还要重视钙流失,一个视频告诉您为什么- 测试一 ...

养成良好的生活习惯