自律的目的是，养成良好的生活习惯 / 开普饭

就是这样懒懒的最近一段时间,觉得四肢乏力.脊背酸胀.脖子似乎是稻草做的,根本撑不住沉重的脑袋,眼皮重得像是好几天没睡觉. 可实际上,工作不忙,也无琐事缠身,更没有熬夜伤神. 每晚9点不到就乖乖休息, ...

喵~又到周四啦. 1月是广告投放的淡季,团队整体没接到什么活儿,加上我又刚刚从考试中解放出来,最近基本处于"无事可做"的咸鱼状态.本着打发时间的目的,听了一些以前买了但一直没上的网 ...

众所周知,我国已经进入到老龄化时代,退休老人变得越来越多.作为一个刚刚进入到退休大军中的新兵,我已经愉快地度过了两年的退休生活,并对退休生活初步有了一些体验和体会. 我以为,作为一个退休老人最重要的就 ...

北青网 2021/02/16 07:53 首先是要控制好饮食注意饮食清淡,控制肉类.脂肪的摄入.建议每天进食300--500克新鲜蔬菜,300克左右的新鲜水果.满足人体对膳食纤维与维生素的需求. 其 ...

在众多帝王题材的影片中,总能听见臣子们高呼"吾皇万岁.万岁.万万岁!"但养尊处优的皇帝,真的都能长寿吗?本期,<金台养生园>栏目,小编和你聊聊为啥皇帝大多不长寿?养成哪 ...

青春永驻.延缓衰老.健康长寿一直是我们所有人所渴望的事情,也是人类历史上永久的研究课题. 随着年龄的增长,身体会出现各种各样的小毛病,从而对一个人的健康产生影响.虽然预期寿命很多情况下取决于遗传,但是 ...

[1]习惯对瘦身的意义? 答:对于减肥.瘦身,没有自律的生活习惯,减肥都是无效的!而我们利用习惯来减肥,一旦养成了健康和科学的饮食与运动的习惯,想胖很难,这才是减肥的不二法门.胖,不能胖得莫名其妙:减 ...

想补钙,吃对吃够只是第一步- 有效防止钙流失才是关键! 史文丽副主任营养师中国康复研究中心临床营养科把钙都吃进来不一定能达到效果,预防骨质疏松症还要重视钙流失,一个视频告诉您为什么- 测试一 ...

保持良好精神,规律生活.冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪.在冬季, ...

自律的目的是，养成良好的生活习惯