站桩，下盘怎样实现绷满撑圆 / 开普饭

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混元太极内涵博奥,技法精妙,以养为主,受益者众.其是我武术生涯中研练了二十多年的一个拳种,可谓是仰之弥高.探之弥深,在不同的研练阶段都会有所心得.由于各种诱因,我曾数度提笔从阴阳易理.强身保健.武术功 ...

毛主席提出"发展体育运动,增强人民体质"的号召,太极拳引起新中国人民政府的高度重视,"简化太极拳"顺应时代潮流应运而生.那么,简化太极拳有着怎样的作用和影响呢? ...

汤鸿鑫太极微课精选 <五分钟学会腹式呼吸> 腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的关系. 课程介绍视频今日推送站桩摆正上肢,轻松实现 ...

汤鸿鑫太极微课精选 <五分钟学会腹式呼吸> 腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的关系. 课程介绍视频今日推送抱球桩怎样实现上盘的绷 ...

今日推送 119.抱球桩怎样实现上盘的绷满撑圆!

裆劲要开圆,前已说明其关系重要性,但是何才能开圆,关键全在尾骨尾骨:脊骨的最下一节底部(长强穴的部位)名为尾骨.拳论有"尾闾中正神贯顶"之句,说明了尾骨与顶劲的关系,陈式太极拳对 ...

养生就是养精.气.神.神是精和气的外在表现,精满气足神采旺. <墨韵书道>中医认为,人有"三宝",即精.气.神.精气神乃生命之根本,是维持人体生命活动的三大要素.人要: ...

站桩拉筋拉的就是老牛筋,通过拉筋扽筋促使了血液循环,提高了免疫力和自愈力,增加了新陈代谢.抻拉筋腱,培养内劲,老牛筋是现在深得真传的术语,就是原传功法的易筋功夫.内家拳站桩两个目的:一是拉老牛筋,二是 ...

风吹薄了思念,月朦胧了牵绊,日月两盏灯,春秋一场梦.月胧苍山,袖收落日卷帘,青丝箫飒,无眠的午夜,是谁在敲打着我的窗?流光转逝,纵酒狂歌问尘缘,晨曦下稍瞬即逝的露水,又会被谁温柔的念起过往?低吟浅唱, ...

<春天的故事>第二季全国大赛征文启事凡参赛必加微信:shuai_pengju 由微信平台<文学百花园>.<小说大世界>联合推出,以<春天的故事>为主题 ...

站桩，下盘怎样实现绷满撑圆