[拳经分享]练太极拳怎样才能把裆劲撑圆？ / 开普饭

裆劲转换在太极拳阴阳互根的转换中是极为重要的,太极拳力起于足.腰裆承转.行之于手而一线贯穿,作为劲力转接枢纽的腰裆,其腰裆劲的转换方向及功能需要仔细研究.尾骨转动在腰裆劲中起到的作用,一般练个十年八年 ...

裆劲是什么?太极拳缠丝劲源于螺旋运动,用力学物理量可表示为力.力矩.力偶的复合作用力.力的三要素有大小.方向.作用点.力矩及力偶是力与力臂的乘积.力由自转的轴向力和径向力(离心力或向心力)产生.力矩由 ...

任何武术,都是阴阳平衡对立升降,过度追求某一个局部,也是一种病,都是通过太极点来调整阴阳,阴引阳阳引阴,多数的太极都是过度追求,阳在表不得入内的外家刚猛慢练得出自己是最好的太极.拳法 ...

任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 练习太极拳时如何做到领劲不丢?说到这个领劲,我们有一个拳语,叫梢节领,中节随,根节摧.所以 ...

第一步:寻找太极阴阳球像是画图一样,要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球,先得从"找点"开始. 1.找点: 平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的前脚掌到后脚跟之间移 ...

尾闾是太极走架虚实气机转换的总开关如何才能实现总机关的掌控呢? 那就要很好互解读尾闾正中的奥妙和玄机,这不是理论上的东西,是技术层面的.可操作性的,太极走架更应该用心意去走架,用意念去走架.因此我们 ...

平衡是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高低的一个得要方面.许多练太极者总是会出现重心不稳的情况,针对此情况,我们该注意些什么呢?今天就和小编一起来了解一下. 如何能让重心稳固无根才是有根.四个字:随遇 ...

太极十年不出门,很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫,或者,必须练十年才能取得好的效果一一其实不然,只要找到正确的途径,十年的时间,至少可以使太极拳爱好者在太极领域有大的成就了:而普通人,则应该一两 ...

放松,是太极拳的基本功．它是太极拳修炼过程的首关,即所谓扎根功夫．评论一个人太极拳功夫如何,首先要看他放松的功夫如何．没有松柔,就没有太极拳特有的味道,不论那一派.那一式的太极拳. 根据观察,当今练杨 ...

太极拳独立动作稳与不稳不仅反映了步法功底的扎实不扎实,而且反映了劲与气由脚而起的水平如何.可见达到独立站稳是太极拳锻炼的一个重要切入点,是很多太极拳锻炼者希望能够解决的问题.下面由太极小编给您介绍:习 ...

所谓懈和僵,就是没有弹性.不能恢复原状.练拳不管是身体还是精气神,要时刻保持平衡这个最佳状态,也就是做出改变后要迅速归位.恢复自然状态.比如,提着衣服的领往地上一丢,衣服摊地上了,这就是懈.在北方寒冷 ...

督脉图小周天即任督二脉循环,实则是体内五谷精华转化成所谓的"精气"的过程(督),和玉液还丹的过程(任),完成一圈则完成一次练丹,没有小说里那麼玄,但确实有道理可依,这是内劲的秘密 ...

​[拳经分享]练太极拳怎样才能把裆劲撑圆？