[拳经分享]解密太极拳的小周天: 怎样打通任督二脉 / 开普饭

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

用意不用力,到底怎么做?太极拳要领中除了最重要的虚领顶劲外,就是用意不用力了.但实际上要真正做到,很不容易.十年前,多伦多陈式太极拳一个协会的会长,一个正宗某沟太极拳传人,在网上发帖说,自己打拳时意念 ...

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的,否则心中永远存在"对手",消耗精气,损耗生命,偏离了太极"延年益寿不老春"的修炼方向.我们要借助太极拳来唤醒沉睡的身心潜能,把 ...

无极桩锻炼还要调心. 调心,首先心要松,把世间的名利.欲望.贪求.妄念.嗔恨尽量释放掉,对身边的人和事尽量保持慈悲之心.让自己远离压力和恐惧,内心就会安逸柔和,身体自然放松. 无极桩调心作为精神意识的 ...

打通任督二脉,让内气沿着督脉上行,任脉下降,这是很多人所向往的小周天功法习练的功效.真的能够做到让气流沿着任督二脉小周天循环吗? 我可以肯定的告诉你,能的.而且很好上手,很好学,悟性高的,根基好的3- ...

打通任督二脉,让内气沿着督脉上行,任脉下降,这是很多人所向往的小周天功法习练的功效.真的能够做到让气流沿着任督二脉小周天循环吗? 我可以肯定的告诉你,能的.而且很好上手,很好学,悟性高的,根基好的3- ...

督脉是从长强穴(尾骨尖与肛门的中点)开始,下出会阴,向後行於脊柱内部,行於後正中线,向上过头顶,过印堂,止於上唇系带处. 任脉同样是起於小腹内,下出会阴穴(男阴囊根部与肛门的中点,女在大阴唇後联合与肛 ...

无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路.过了 40 岁会明显感觉体力.精力等等身体各方面的机能大不如前.而到了50岁,各种各样的症状就就出现了,比如说掉头发.头发变白.耳聋.耳鸣.还有乏 ...

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35岁是人的生命最高值,然后走下坡路,人老肾气显老,表现为容易疲劳,以前熬个通宵,加个班,睡一觉马上就恢复了,但是过了 40 岁会明显感觉体力.精力等等身体各方面的机能大不如前.接着50岁时,开始发白 ...

[拳经分享]解密太极拳的小周天: 怎样打通任督二脉