豆浆好，还是牛奶好？ / 开普饭

补钙是注重生活品质和身体健康人群一直关注的问题.那随着生活质量的普遍提高,补钙也成了大家都非常重视的话题.那补钙到底有哪些好处呢?说可以补钙的物品那么多,哪个才是真的有用呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧 ...

牛奶.豆浆.豆奶等饮品,是大家搭配早餐经常喝的.高蛋白.营养丰富.口感好,谁不喜欢呢? 但是,你知道这些"早餐饮品"到底有啥不同么?鲜牛奶和奶粉冲的奶哪个更有营养.豆浆和豆奶有啥区 ...

关于的奶制品的争论由来已久. 那么,今天,我们就来梳理一下.到底这些五花八门的奶制品分类,该怎么取舍? 先来分别看看吧. 牛奶这里讲的是真格真的纯牛奶,但是你在超市里看到的,可能有下面几个名字. 巴 ...

今天就根据这些关于奶类的问题,出一期回答专栏. 关于酸奶的那些事儿问题 1:超市里的酸奶一般有常温的和冷藏的两种,选哪种会比较好? 回答 1 : 优先选择冷藏的酸奶. 因为灭菌条件不同,冷藏的酸奶保 ...

豆浆可以替代牛奶吗? 有人习惯喝牛奶,有人则更喜欢豆浆.那么,牛奶和豆浆可以互相替代吗? 从营养成分上看,牛奶中钙和维生素A比豆浆中多:豆浆中维生素E和维生素K含量较牛奶要高,而两者最主要的营养区别在 ...

豆浆中含有少量的钙,但等量豆浆的含钙量与牛奶的含钙量完全不在一个数量级上.从补钙效果看,豆浆是绝不能替代牛奶的,其补钙效果大约仅为奶类制品的十分之一. 豆浆更重要的作用是可以补充人体所需的其他营养物质 ...

2021/02/09 12:02 早餐是每个人都必不可少的,而早餐人们往往在饮品上选择最多的无非是牛奶或者豆浆,至于选择哪个相信很多人都有疑惑,因为对我们来说,牛奶或者豆浆都是很不错的补品,其中含有丰 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第七十八 ...

100克牛奶的含钙量一般在100毫克以上,而100克豆浆的含钙量只有5毫克左右,补钙能力比牛奶差远了,但豆浆中膳食纤维含量比牛奶高.两者各有优势不能相互取代.

如果您患有甲状腺功能减退症并服用优甲乐,那么你应该要知道是否有食物会干扰其吸收或增强其效力.事实证明,对饮食种类没有限制,但是进食的时间才是关键. 甲减的概念: 甲状腺是位于颈中部的蝴蝶状腺体,它会产 ...

大家好,我是美丽老师,有很多,高血压,高血脂的朋友问我到底我们能不能喝牛奶,酸奶,豆浆和茶呢这些饮品到底哪一个更好会不会升高,血压升高,血脂或者降低血压,降低血脂呢,今天我们再次聊聊高血和高血脂的饮 ...

说到补钙的食物,有人选择喝牛奶,有人选择喝奶粉,有人不喜欢奶制品,更倾向于食用蔬菜或饮用豆浆来补钙,到底哪种方式补钙效果好呢? 谁是补钙食品中的冠军? 我们选择了大家经常会选的四组补钙食品,两两PK: ...

院长在线一个时代的生命健康与生活方式 319篇原创内容公众号中国人的餐桌上,少不了牛奶.豆浆这两样营养丰富的饮品."一山不容二虎",有人钟爱牛奶,有人偏爱豆浆,如果要分出个高 ...

春节马上就要结束了,这也意味了万物复苏的春天马上就要来了.春天也是家里孩子长身体最重要的季节:作为家长,尤其要多注意给孩子补充钙质,均衡营养,一定要抓住春天这个补钙的好时节,此时补钙,也会事半功倍.今 ...

豆浆好，还是牛奶好？