坚持拉筋5年，双肾结石消失，改善的不仅仅是眩晕症和妇科问题

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编者按

从开始拉筋一分钟都坚持不了，到后面改善多种身体问题的高手，作者坚持5年，给我们做了很好的榜样。如今，为了让身心更健康，她还在继续坚持着，希望她能有更多的收获。

大家好！为了迎接新年元旦的到来，为了新的一年里我们更好的拉筋拍打，我分享一下自己的体会。

我从2014年9月下旬接触拉筋，一开始就傻傻地卧位拉筋，站板拉筋。坚持2-3年后才开始拍打酸麻胀痛痒冷干燥的地方。

刚开始拉筋时1分钟都拉不了，躺在拉筋凳上自己也不能起来，要先生从后背扶我。站板一档1分钟也站不了，脚疼，腰直不起来，翘臀。这才知道自己筋有多硬，缩得多厉害，所以咬牙坚持改变自己，1分钟，2分钟...10分钟，20分钟...再到负重3Kg、6Kg、10Kg，到现在上腿10Kg，下腿8Kg，每腿20分钟。

南方冬天冷，室内无暖气，卧位拉筋从每年4月下旬至11月左右，每天2次，每腿负重20至30分钟，冬天就站板拉筋多些，穿棉袜软底鞋站板。

2016年3月开始站3档做拉筋板拉筋，半年后检查双肾结石就没了，至今也没有复发。当时还检查出血糖有点高，空腹7.8至8.2之间吧，医生建议吃药，我才开始拍打腿内侧肝脾肾三经，大概一个月复查就正常了，后面几次单位体检都是5点多。

我在大概二十岁时就有眩晕症，2004年至06年，才30多岁的我因为眩晕症药不离身，一有点头轻脚重失衡就赶快吃药。那时咽喉也会经常痛，清火片也是随身携带的。拉筋二年后经历了二三次气冲病灶，主要是卧位拉筋后起来时有点头轻脚重失衡，但坚信是气冲病灶，继续坚持拉筋，这二三年就再没有出现了。

总的来说，通过拉筋拍打，我改善了眩晕症，咽喉炎，便秘，痔疮瘘灌，牙痛，牙咀嚼无力，小便无力，尿频，血糖高，双肾结石没有了。妇科病如宫颈糜烂，盆腔炎，双侧输卵管炎症，卵巢囊肿，霉菌性阴道炎，白带多，多年痛经，乳房胀痛也都消失。做妇科医生的姐姐说我现在是个“无炎”的女人。

现在还待继续改善的问题：与生俱来的黑眼圈，虽得到认识几十年的人的肯定，有改善比年轻时还要好，但是与还是有些明显，我会继续卧位拉筋，拍打疏通肝脾肾三经，乃至全身地毯式轰炸，再找痛点重点疏通。

感恩拍拉，没遇到之前，我是一个多么不健康的人，自从我知道了它，实践了它，它就在改变我。

果泯

2019年12月20日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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