枸杞虽百利却有“一害”，很多人不在意，以为养生其实是害命

相信很多人对于枸杞都是不陌生的，许多养生人士的水杯中也经常能够看到它，枸杞中含有大量的维生素和氨基酸等物质，对于身体有很多的益处，经常食用的话能够提高免疫力，提高气色。

枸杞中含有一类特殊的物质，在进入了人体之后能够刺激胰岛素的合成，起到降低体内血糖浓度的作用，对于高血糖的患者来说有明显的效果。而且枸杞还能够降低体内的血脂浓度，不仅人体的血脂平衡。

女性经常食用枸杞的话，也有一定的美容效果，这是因为枸杞中含有大量的维生素E，它能够促进人体的胶原蛋白合成，加快皮肤的代谢速度，减少皮肤的暗沉，让皮肤看起来更加的白嫩。而且维E还能够及时的消灭身体中的自由基，起到减缓衰老的作用。

不过枸杞的作用虽然很多，但如果近期身体中上火的话，是不可以食用的。因为枸杞本身就是偏热的食物，如果碰到了身体中火，两者加起来会让病情更加的严重。同理，出现炎症的时候也不能食用，避免给身体增加害处。

任何东西在食用的时候都是要适合自己身体状况的，只有这样才能够给身体带来益处。

来源：养生科李医生