连载⑥｜太极拳实战用法：左右搂膝拗步（口诀：搂膝拗步斜中找）

编者按

漾太极网连载的太极拳实战用法，几位太极名家对于实战用法的解读对于现代人习练太极拳有非常重要的指导意义。

太极拳作为一种武术，具有丰富的攻防内涵，有独特的“法”身法和“术”（攻防技巧），了解了每一拳势的技击含义，就能在套路练习时有章可循，出手抬足有的放矢，动作更有针对性，不仅能为将来的推手、散手习练打下坚实的基础，而且相应地健身效果也会更好。

特别说明，这套实战用法来自《传统杨氏太极拳名家实战用法荟萃》，这本书收集了杨澄甫、杨振铭、杨振基、杨振铎以及牛春明、陈微明、崔毅士、李雅轩、郑曼青等先生的太极拳著作，利用杨澄甫的拳照和双人对敌图为主要图谱，把杨氏太极拳门人、名家对杨氏太极拳各式用法的诠释进行归类编辑，新颖独到，让人赏心悦目。

本书连载刊登已获作者李秀教授授权。

杨公澄甫搂膝拗步（左式）拳势（晚年拳照）

1、杨澄甫：

左搂膝拗步用法：甲如亮翅式，如乙右手自前斜方击来，甲左手自外绕至乙膊前节往下搂去，同时甲右手落下向后转绕至膀尖齐，直往乙胸前拍去，左足弓右足在后蹬劲。

右搂膝拗步用法：如乙若用左手以直打来，甲可以用右手搂住乙的左膊，甲左手绕自膀尖处，伸指掌拍乙胸前。要掌心去劲，右足弓式左足蹬劲。

2、杨振铭：

右搂膝拗步用法：由左搂膝拗步式，设敌人以右脚在前，用左拳向我右肋下打来，我急含胸用左手在敌左腕下接其左拳，向左粘住，同时向左转左足尖坐实，身亦随转，右手随即搭在敌人之左肘上，向右搂开，急上右脚一步，弓腿坐实，敌人又用右拳向我左头部用横劲击来，我急向后坐腿闪身，用左手在敌右腕外侧向右推去，随用右手在敌肘下向上翻转向我右侧搂开，随用左掌向敌人肩头击去。

如敌人向右转正反右拳扣住我右腕，左手握住我右肘，用沉劲向我胸部击来，我急向后坐左腿，含胸用左手搭在敌右腕上向左搂住，同时坠右肘翻右拳，手心向上，向敌人胸部击去，此变法也。

左搂膝拗步用法：由白鹤亮翅式，设敌人以左足在前，用右拳向我左侧中下二部击来，我即含胸将身沉下，左手急抬起在敌人右肘腕间由上向外绕一小圈搂住，左脚提起向前踏出半步弓腿坐实，同时右手随腰转正用掌向敌人胸部击去。

如敌人用左手握拳横击我之右耳部，我即用右手掤开敌人左拳，随即用右掌向敌人之耳部闪去，此连消带打之变法也。

3、杨振基：

《太极拳体用全书》上述此式用法是：设对方从我左侧中下二部用手或中来击，我左手转上至胸前向左往外将对方的手或足搂开，右手向对方的胸部按去。这是先防后打、连防带打法。此式是杨式太极拳的典型击法，有以下特点：

（1）与对方交手，必须先防住对方的来手或脚，防时顺对方的来势向一侧搂开。“搂”是弧形向左右下搂，中有化劲。搂手用得适当，则对方根自不稳。搂在按先，不能搂按同时出手，这从实战意义说，不难理解。

（2）击出的单按手要松肩垂肘，坐腕立掌。弓腿的膝尖、脚尖和手推出的方向是一致的。同时，后腿有蹬力相助。

（3）要松腰前进，腰前进，带动全身各部位合成一股整劲，集中一点，打击到对方的身上。

（4）眼向自己要打击的部位看去，助长打击的意识。

（5）搂手的意念和劲点在手腕根外侧，腕与小臂的连接处，推手的意念和劲点在全掌。

4、杨振铎：

左搂膝拗步：

设对方以左弓步用右拳向我左胸、腹及下部击来。我即含胸将身下沉，将姿势变低，当右腿坐实，即将左脚伸出，而左手急向上掤起，经腹部至胸部，逐渐变掌心侧向外，以采手速接对方击来之右拳或右掌，我顺势握其腕或小臂粘住对方，一方面避其坚，另一方面分散其力，将对方之右拳或掌引向我之左侧，与此同时右手转正用掌向对方胸部击去。这时的弓腿以及两臂的动作都一致随腰之转动而进行，这不但使动作协调，速度快，而且力量完整，使对方失其自制，必为我所制。

以上为左搂膝拗步之用法。惟左搂膝在接续处有由白鹤亮翅下接的，有由手挥琵琶接的，有连续右搂膝转身蹬腿的，虽各式接续处有所不同，但具体应用原则基本上是一样的。

5、陈微明：

敌击右拳，我以左手往外搂，以右掌击其胸部；反之敌若击左拳，我以右手往外搂，以左手击其胸部亦可。

6、郑曼青传授　黄性贤：

左搂膝拗步式：

接上式，对方用左手击我太阳穴，我则用右手格，再用右手还击其太阳穴，如其还以左手架格我右掌，我则用左手击其胸口，如对方以右手下搂，我则用右手向左下搂其右臂，左足勾其右足，同时再用左手乘势向右，再往左朝下搂开，抽出右手变掌按击其胸口。