【原创】拳是给自己练的，不是给别人看得！ / 开普饭

践习录|003.不会推手就等于不会太极拳练太极拳为什么要学太极推手?因为不会推手,就等于不会太极拳. 这句话是马长勋老师常说的,但不是马老的杜撰.在马老学拳的时代,这是老先生们经常挂在嘴边的一句话. ...

一套从头练到脚的经络养生操,手把手教会您! 第一节:拉任脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由前向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,慢慢收回. 第二节:拉督脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由后向前体 ...

不管是什么门类的武术,最终目的都是作用于技击,而技击的不二法则,就是以强欺弱.这世界上从来只有虎吃羊,没有羊可以吃老虎的,大自然的法则就是优胜劣汰,物竞天择.所以武术要打人,自己功能要强,无非速度.力 ...

在本系列前面的内容中,我不厌其烦论述身法之重要.十多年来见到太多拳术爱好者,热情不可谓不高,用功也不可谓不勤,但除了一身僵劲,什么也没练出来.因此,骨鲠在喉,不吐不快. 某君练杨氏太极,擅长推手.刚一 ...

不外传的习武练拳三十诀,现在也适用,常看常新,搏击格斗之要诀一.练拳之时,须先运动全体,伸缩四肢,舒展筋骨,流通血脉,庶可以免内体猛受压迫,致生血液暴激之病. 二.练拳之时,须先心沉志稳,吐浊纳清, ...

习武人的气质和炼神的秘密一个真正得了明白传授而且自己也真得练出内在东西来了的,其道德修养也是如影随形地跟从,断不会有自己功夫越高就越趾高气昂的态势,而是愈隐愈深,愈发地不敢让人知道自己如何如何.因为 ...

学拳起步是非常重要,先可以从一些站桩开始.这些外面学的很多,形式及手脚高低是其次,要注意的关键几点如下: 1.有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不 ...

和美太极此文有趣且开智,其中"太极拳文章,过于"全面"过于"精细"过于"玄奥",对于读者并不一定全是福音.读者要善于做把细细的内 ...

拳架熟练后,打拳时的关键在于"静".你可以从以下几个方面试一下: 01 练拳时,在起势前先静静地如同站桩一样,两手自然下垂,全身放松,排除一切杂念,将意念集中在下垂的两手指尖,待两 ...

练习形意拳.八卦拳.太极拳的过程中,上肢应总有一种特殊的感觉,这种感觉类似针灸时的感觉,即酸.麻.胀,主要体现在指尖.掌心.小臂.腋窝等处.练习气功的人经一段时间的练习也能产生此种感觉,称之为得气.这 ...

【原创】拳是给自己练的，不是给别人看得！