火在......
火在肝里失眠，火在胃里口臭，火在肺里咳嗽，火在心里口舌生疮...
中医养生 2021.06.22 土豆微信
人体四把火，都“烧”在哪儿？
上没上火？舌头自有数！
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审核：卢药师
编辑：三七小妹
心火走嘴、肺火走鼻，发在五官的“火”，根源在内脏！“灭火”一定要对证！
“上火”是春季的常见问题，牙龈肿痛、眼睛干涩、口舌生疮……都是上火的常见症状。
有人认为，“上火”只是面部五官出了问题，但实际上，这些症状都只是内脏异常的外在表现。
想要“去火”，关键在于调理脏腑。
心火最容易发在嘴上，尤其是舌头上。
中医认为，舌为心之苗窍，舌尖在五脏对应的也是心，所以心脏有火，经常就是表现为舌尖发红。
但心火也分“虚”和“实”。
当心有实火时，多表现为口舌生疮、面赤心烦、舌尖偏红、小便黄。
当心有虚火时，除了舌尖发红，人还会处于一种虚性亢奋的状态，夜晚易烦躁不眠、口渴。
劳宫穴：对心火旺所致失眠、骄阳似火、心痛、口疮、心烦、脾气大等症状,10分钟左右即可见效,糖尿病和高血压患者还可以长期按压。能降血糖,血压。
实火：可选择莲藕/藕节、苦瓜、荷叶、百合、西瓜/翠衣、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等清火食物。
虚火：可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子可清心去热、养心安神，冰糖可养阴生津。
实火：牛黄清心丸
虚火：天王补心丸
耳朵“上火”，听力出现问题，病根多半在肾。
中医认为，肾开窍于耳，肾有火（多为虚火），就会出现听力方面的问题，如耳聋、耳鸣都是比较常见的。
此外，肾主骨，齿为骨之余，牙齿也是骨骼的一部分，是由肾主管，当肾脏长期有火，就容易出现牙龈萎缩和牙齿松动。
此外，肾脏有火还会出现小便黄赤，甚至尿道灼痛等表现。
此时，我们的舌头发红，舌苔少，甚至是无苔，需要滋阴降火。
涌泉穴：《灵枢》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是说肾经之气犹如源泉之水，经常按摩涌泉穴，可滋阴降火，使肾水充足，能够遏制肾的虚火。
多吃蛤蜊、黑芝麻、鸭血、鸭肉等滋养肾阴的食物。
治疗肾阴虚最有名的方药当属六味地黄丸家族，六味地黄丸是滋阴补肾的名方；若兼肺阴虚，可用麦味地黄丸；若兼肾气不足、遗精尿频，可用七味都气丸。
上火了，出现口干口臭、口渴，问题多半在于胃。
胃多实火，胃火旺最容易出现嘴唇发炎、牙龈肿痛、口臭等问题。
此外，还常见胃痛烧心、泛酸、便秘、腹胀以及口渴喜冷饮等表现。
这些症状的出现，多与嗜酒、嗜食辛辣、饮食油腻等问题引起。
内庭穴：这个穴位最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。一般来说，只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。
多吃绿豆、小米、山药、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等清热食物。
对于胃有实火者，可选用牛黄清胃丸、黄连清胃丸。
干涩、眼睛发红、肿痛、眼屎增多、视物模糊，这多半是有肝火了。
中医认为，肝开窍于目，肝火旺，往往会累及眼睛。
而且，肝火旺一般是基于肝气郁结、郁而化火，也就是积压太久之后导致的火气较大。
这类人的脾气也比较大，容易发怒，甚至还有焦虑、失眠的情况。
太冲穴：它属于足厥阴肝经，所以按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。一般来说，通则不痛，按摩它若感到疼痛，那经常按按就可以去肝火
多吃水果蔬菜，清热食物，如西瓜、胡萝卜、菠菜等，还可多喝菊花茶。
肝火以实火为多见，肝有实火者，可用决明子、菊花泡茶饮，或者服用龙胆泻肝丸等中成药。
鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血，这多与肺相关。
中医认为，肺开窍于鼻，肺有火，导致人体的气血上逆，鼻子往往会看起来很红。
但肺火又分实火和虚火，实火一般伴有咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、大便干燥等症状；虚火一般伴有手足心热、盗汗、心烦失眠、潮热、干咳无痰或少痰等症状。
尺泽穴：尺泽穴是肺经的合穴，当肺火旺时，尺泽穴处会出现胀痛。此时按压尺泽穴或用刮痧板刮拭、点按，可有效去除肺火。
实火：用白茅根、芦根、橘络煎煮服水，可清热去火、滋阴凉血润肺。
虚火：常吃百合、白萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳羹等。
实火：羚羊清肺丸
虚火：养阴清肺丸
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师
编辑：三七小妹
经常嗓子上火+满肚子油腻，中医3帮你“满血复活”
“吃货”的狂欢，虽然饱了口福，但嗓子、肠胃开始吃不消。一些健康“秘籍”请收下，帮你快速恢复！
过食烧烤、麻辣烫、麻辣香锅等辛辣食物后出现的咽痛，属于肺胃热盛导致的咽痛，是病在里的实火，中医治疗咽喉痛的原则是实则泻之，虚则补之。
推荐两个手指上的穴位进行放血，即少商穴和商阳穴。少商穴属手太阴肺经，在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。商阳穴属手阳明大肠经，在手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。这两个穴位都是井穴，象征气血如在井中，按压刺激此二穴，能够治疗初起的脏腑疾病，具有较好的泻热作用。
如果是感冒引起的咽痛，建议选择少商穴；如果是过食辛辣、生气等引起的咽痛，建议选择商阳穴。如果想要更快更好地解决嗓子上火的问题，建议使用测血糖的采血针，消毒后点刺少商穴或商阳穴，挤出血10滴左右。中医认为，热随血出而解，所以在手指的穴位刺络放血是治疗各种上火很好的方法，尤其是咽痛初期使用此法，效果立竿见影。
此外，如果是急性咽喉痛，建议每日用金银花、板蓝根各5克泡水饮用，以清热解毒利咽喉；如果是慢性咽喉痛，建议每日用胖大海2枚或麦冬5克、玉竹5克泡水饮用，以滋阴清肺润咽喉。
烧烤等食物容易导致体内热气上升、胃肠不适，推荐几款中药茶饮可以帮助消化，缓解胃肠各种不适的症状。
1.薄荷茶
具有清热解毒、消食化积、止痛等功效，还可以清除口腔异味，让口气清新。
2.菊花茶
具有清热解毒、降血压、降血脂等功效。吃烧烤容易导致体内热气上升，喝菊花茶可以清热解毒，降低体内热气，缓解烤肉对身体的刺激，如口干舌燥、头晕目眩等症状。
3.玫瑰花茶
具有活血化瘀、美容养颜等功效。
1.芦根粉葛猪肉汤
【材料】新鲜芦根2两，鲜粉葛半斤，绿豆100克，瘦猪肉2两，陈皮1瓣，盐适量。
【方法】瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加盐调味即可食用。
【功效】有清热生津、养中健胃的作用。该汤水味道甘甜可口，适合一家大小日常饮用。
2.赤小豆云苓鲫鱼汤
【材料】云苓50克，赤小豆50克，鲫鱼1条（1斤左右），陈皮1瓣，盐少许。
【方法】鲫鱼清理干净，预先煎香两面，备用；将赤小豆、云苓、陈皮分别清水洗净放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入鲫鱼，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味即可食用。
【功效】有清热、祛湿、健脾的作用。适用于有精神困倦、口黏、身重、痰多、小便不利等症状的人群。
3.雪梨响螺汤
【材料】雪梨2个，雪耳15克，响螺1只，猪展肉3两，陈皮1瓣，盐少许。
【方法】将雪耳用清水浸透发开，洗干净，备用；响螺去壳取肉，切去肠脏污秽物质，清水洗净，切片备用；雪梨去蒂、去心去核，切块备用；陈皮、猪展肉分别洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述材料，中火继续煲一个半小时左右，加盐调味即可食用。
【功效】有清热降火、滋阴生津的作用。尤其适合经常虚火上炎、容易生痱滋，症见口腔溃疡、咽干、口渴等人群。
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